ارتفاع درجات الحرارة: 10 نصائح لمواجهة الطقس الحار
تعلن الهيئة العامة للأرصاد الجوية اليوم الأحد 17 مايو 2026 عن حالة طقس استثنائية في البلاد، مع موجة شديدة الحرارة تضرب مختلف المناطق وتوجيه إنذار جوي عاجل للمواطنين. وتجاوزت درجات الحرارة في القاهرة الكبرى حاجز 40 درجة مئوية خلال ساعات النهار لأول مرة هذا الربيع، ووصف الخبراء الموجة بأنها من أقوى موجات الحر لهذا الموسم. كما أشارت النشرة إلى رياح جنوبية غربية نشطة قد تثير الرمال والأتربة وتخفض مدى الرؤية في بعض المناطق.
إجراءات مواجهة موجة الحر
توصي بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة وتجنب الساعات الأكثر حرارة، كما توصي بارتداء ملابس قطنية وتغطية الرأس.وتشير إلى شرب كميات كبيرة من الماء وتناول إفطار غني بالخضروات والفواكه لبدء اليوم بنشاط يحفظ السوائل.وتنصح بتقليل استهلاك الموالح والكافيين للمساعدة في الاحتفاظ بسوائل الجسم.تنصح بخفض الجهد البدني قدر الإمكان وعدم تشغيل المكيفات بصورة مستمرة.وتؤكد الاعتماد في الغذاء على الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الماء وتفضيل الخضروات الورقية التي تمد الجسم بالكالسيوم.وتؤكد استمرار الأجواء الحارة ليلاً مع ارتفاع الرطوبة في بعض المناطق.وتشير إلى أن رياحاً جنوبية غربية نشطة قد تثير الرمال وتقلل مدى الرؤية في المناطق المفتوحة والصحراوية.