وزارة الصحة تكشف معلومات مهمة لأول مرة عن صيام الأطفال

كتب: الكونسلتو:

قالت وزارة الصحة والسكان إنة يجب تدريب الأطفال على الصيام لمدة قصيرة أولا كالصوم من العصر حتى آذان المغرب وصيام الشهر كاملا مفروض على الطفل البالغ فقط .

وتابعت وزارة الصحة والسكان : صيام الأطفال في رمضان يحتاج إلى تحضير مسبق، وذلك حتى يكون صحي وآمن، خصوصًا لو أن الطفل يصوم لأول مرة قبل رمضان.

اقرأ أيضًا: السكري عند الأطفال- هل يمنعهم من صيام رمضان؟

وحددت الوزراة الخطوات الإرشادية التالية:

1. التدرج في الصيام: لو الطفل أول مرة يصوم، يفضل أن يبدأ بعدد ساعات قليلة ويزودها تدريجيًا.

2. تجهيز الجسم: تعويد الطفل على تناول وجبات متوازنة وشرب المياه بكثرة قبل رمضان.

3. توعيته بفوائد الصيام: اشرحي له بطريقة بسيطة أهمية الصيام دينيًا وصحيًا.

وقت السحور

4. وجبة متكاملة: لابد أن تحتوي على بروتين (بيض، فول، زبادي)

5. تقليل الملح والمخللات

6. الإكثار من السوائل: يفضل شرب المياه والحليب بدلًا من العصائر الصناعية.

قد يهمك: متى يصوم الأطفال؟- خبيرة تغذية تحدد العمر المناسب

7. متابعة الطفل: لو شعر بدوخة، صداع، أو إرهاق شديد، يجب أن يفطر فورًا.