دون ألم في الصدر.. 5 علامات خفية للنوبة القلبية

كتب- أحمد فوزي:

يعتبر ألم الصدر المؤشر الرئيسي للنوبة القلبية، ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يصاب الناس بنوبات قلبية دون ألم في الصدر، قد يكون هذا خطيرًا للغاية، إذ قد لا يتلقون العلاج المناسب في الوقت المناسب.

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، كيف تكتشف الإصابة بنوبة قلبية دون ألم في الصدر؟ والأعراض النادرة التي يجب الانتباه لها، وفقًا لـ”thehealthsite”.

صعوبة التنفس

إذا عانى الشخص فجأةً من صعوبة في التنفس، حتى أثناء الراحة أو الجلوس، فقد يكون هذا تحذيرًا. من المرجح أن القلب يعاني من صعوبة في ضخ الدم، وأن الرئتين لا تستطيعان التنفس بشكل كافٍ.

افرأ أيضًا: جمال شعبان: هذه الفاكهة تحمي من النوبة القلبية في رمضان

الشعور بإرهاق شديد

إذا كنت تشعر بإرهاق شديد دون سبب واضح، كما لو أنك عملت كثيرًا دون أن تفعل، فقد يكون ذلك علامة تحذير، قد لا يعمل قلبك بشكل صحيح، وجسمك يتأثر سلبًا.

الشعور بالغثيان في المعدة

قد يكون الغثيان أو عسر الهضم أو آلام المعدة، وخاصة إذا حدث فجأة وكان مصحوبًا بالتعرق أو الدوخة، أحد الأعراض.

آلام الرقبة أو الفك أو الظهر

إذا كنت تعاني من الألم في هذه المناطق والذي يؤلمك أكثر عندما تتحرك ويشعر بتحسن عندما تكون ساكنًا.

التعرق البارد والدوار

إذا بدأت فجأة بالتعرق البارد أو تشعر بالدوار، كما لو كنت على وشك الإغماء، فقد يكون ذلك علامة على أن قلبك لا يتلقى ما يكفي من الدم إلى المخ.

قد يهمك: احذر هذه الأطعمة.. تزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية

منع النوبات القلبية

إن الطريقة التي نعيش بها ونتناول بها الطعام قد تجعلنا عرضة لأمراض القلب، ولكن يمكننا أن نفعل أشياء لتقليل هذا الخطر.

تناول طعامًا صحيًا

اكْثِر من تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، وقلل من تناول الوجبات السريعة والمشروبات المحلاة والمقلية.

مارس الرياضة بانتظام

حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع، حتى المشي السريع مفيد.

سيطر على التوتر

التوتر ضارٌّ جدًا بالقلب، جرّب تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والتنفس العميق.

تجنب التدخين

التدخين ضارٌّ جدًا بالقلب، تجنبه هو أفضل ما يمكن للإنسان فعله.

احصل على فحوصات منتظمة، قم بزيارة الطبيب للحصول على فحوصات منتظمة لضغط الدم والكوليسترول وصحة القلب بشكل عام حيث أن الاكتشاف المبكر مهم.