أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أهمية وجبة السحور خلال شهر رمضان، مشيرًا إلى أنها تلعب دورًا حيويًا في تزويد الجسم بالطاقة وتقليل الشعور بالجوع والتعب خلال النهار.
وأوضح النمر أن تناول السحور يساهم في تقليل الشعور بالعطش من خلال الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب الماء والسوائل الكافية، إضافة إلى دوره في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقي من الصداع والإرهاق الناتج عن انخفاضه.
وأضاف أن السحور يساعد أيضًا في تقليل فقدان الكتلة العضلية، خاصة عند تضمين مصادر البروتين مثل اللحوم، البيض، والزبادي، مما يعزز صحة الجسم خلال فترة الصيام. ودعا النمر إلى الحرص على وجبة سحور متوازنة للحفاظ على النشاط والصحة طوال اليوم.
ترامب يوقع أمرا تنفيذيا لإعلان الإنجليزية اللغة الرسمية للولايات المتحدة
ليلة القدر متى تكون وأهم العلامات الدالة عليها.. كنز النفحات الإلهية وفرصة لنيل المغفرة
"سى أى كابيتال" تضاعف أرباحها السنوية إلى 2.23 مليار جنيه
استمع.. أغنية "غبنا وغاب الإبداع والشغلانة لمت" لـ عصام صاصا
"زهور مسمومة".. دراسة تكشف تلوُّث باقات الورود بمبيدات حشرية محظورة في فرنسا
47 سفينة تحولت من طريق رأس الرجاء الصالح لقناة السويس من بداية فبراير الجاري
تريند الأسبوع: أكثر الأخبار والمقالات التي أثارت اهتمام متابعينا الأسبوع الماضي - مصر بوست