شرب القهوة بعد الإفطار في رمضان

كتب: الكونسلتو

يعتبرشرب القهوة بعد الإفطار في رمضان من العادات الغذائية التي يقبل على اتباعها الكثيرون، لكن هل هذا مفيد للجسم؟

في السياق التالي، يوضح الكونسلتو”، تأثير شرب القهوة بعد تناول وجبة الإفطار، وذلك حسبما ذكره الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية.

تأثير شرب القهوة بعد تناول وجبة الإفطار

توضح جاد الحق، أن الإفراط في تناول القهوة بعد الإفطار مباشرة، قد يكون ضارًا وله بعض التأثيرات السلبية على صحة الجهاز الهضمي، مشيرة إلى أهمية استبدالها بمشروبات أكثر فائدة مثل الماء، العصائر الطبيعية، أو الأعشاب الدافئة، وذلك من أجل الاستفادة القصوى من وجبة الإفطار.

اقرأ أيضًا: لماذا ينام البعض بعد شرب القهوة؟ “فيديوجرافيك”

وأشارت استشاري التغذية العلاجية، إلى أن شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة، قد يؤدي إلى الشعور باضطرابات الجهاز الهضمي، حيث إنه بعد ساعات طويلة من الصيام، يكون الجهاز الهضمي في حالة راحة، وتناول القهوة مباشرة بعد الإفطار قد يؤدي إلى اضطراب المعدة، وتهيج جدارها، وزيادة إفراز الأحماض، مما قد يسبب حرقة المعدة أو ارتجاع المريء.

كما أضافت جاد الحق، أن القهوة تحتوي على مركبات قد تؤثر على امتصاص الحديد والكالسيوم، مما يقلل من الاستفادة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بعد الصيام، بالإضافة إلى أن الكافيين الموجود في القهوة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، ما قد يكون غير مناسب لبعض الأشخاص، خاصة مرضى القلب أو المصابين بارتفاع ضغط الدم.

قد يهمك: شرب القهوة مع الحلويات الرمضانية- ماذا يحدث في للجسم؟

وأكدت استشاري التغذية العلاجية، أن شرب القهوة في المساء بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى الأرق واضطرابات النوم، خاصة إذا تم تناولها في وقت متأخر.