كتبت – هدى عبد الناصر
ترغب بعض النساء في الصيام أثناء الرضاعة، مما قد يدفعهن إلى بعض الآثار الجانبية المزعجة وعادة يفضل أن يتم ذلك تحت إشراف طبي متخصص.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أبرز النصائح للأم المرضعة في رمضان وفقًا لما ذكره موقع “cleveland clinic”.
نصائح للأم المرضعة في رمضان
مقال مقترح عدد الحبات المسموح تناوله من القراصيا
1- استشارة الطبيب
يجب أن يؤكد الطبيب المختص إمكانية الصيام خلال الرضاعة الطبيعية وذلك للتأكد من أن الصيام آمن للأم والطفل حيث يرجع ذلك إلى الحالة الصحية للأم والطفل.
2- التغذية السليمة
تابع أيضاً أفضل ألعاب المحاكاة الرياضية الإدارية غير Football Manager - الجزء السادس والأخير - سبورت ليب
عادة ما تساعد التغذية السليمة أثناء الرضاعة الطبيعية برمضان في الحد من أي آثار جانبية يمكن أن تظهر حيث يفضل الحصول على نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات بالإضافة إلى شرب كمية كبيرة من الماء حيث لا يقل عن 8 أكواب في اليوم.
3- الحصول على قسط كافي من الراحة
يساعد الحصول على قسط كافي من الراحة في الحد من ظهور أي آثار جانبية عند الصيام أثناء الرضاعة الطبيعية حيث يفضل تجنب الإجهاد والأعمال الشاقة أثناء الصيام.
4- مراقبة صحة الطفل
في حالة رغبة الأم في الصيام أثناء الرضاعة الطبيعية فمن الضروري مراقبة صحة الطفل أي مراقبة وزنه ونموه وعدد مرات تبوله لأن قلة التبول تشير إلى الإصابة بالجفاف.
5- الحد من الكافيين
يمكن أن يتسبب تناول الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية أثناء الرضاعة الطبيعية في زيادة إدرار البول نتيجة فقدان السوائل ومن ثم سهولة إصابة الأم بالجفاف.
«الإحصاء»: التضخم في المملكة بلغ 2.0% خلال يناير - أخبار السعودية
عصام الحضري ينضم لقائمة أبطال فيلم «الصفا الثانوية بنات»
هاميلتون يخفق في أول ظهور له مع فيراري
الجيش السوداني يعلن استعادته عدة مناطق في 3 ولايات جنوبي البلاد
الأكبر في تاريخ الدولة العبرية.. وصول شحنة الأسلحة الأمريكية الثقيلة إلى إسرائيل
خبير: نتنياهو أهين على يد مندوب ترامب ولن يكون له مستقبل
أفضل السيارات الكهربائية المرتقبة في عام 2025.. المواصفات والأسعار - الطاقة
وزير الإسكان يشدد على الانتهاء من وحدات "سكن لكل المصريين" في أسرع وقت - سبورت ليب
رجل مباراة الأهلي وطلائع الجيش في الدوري المصري
بُشرى من دبي.. إيلون ماسك يُعد بتفوق Grok 3 على كافة النماذج المنافسة | البوابة التقنية