أسوأ الأطعمة لصحة الجسم في رمضان- طبيب يوضح

الكونسلتو

للحفاظ على صحة الجسم في شهر رمضان، هناك أطعمة يجب الابتعاد عنها في وجبتي الإفطار والسحور، حسبما ذكر الدكتور عواد عبد الكريم، استشاري القلب والأوعية الدموية.

اقرأ أيضًا: 6 أكلات شعبية ممنوعة في الإفطار والسحور

وأضاف عواد أن الأطعمة المملحة، مثل المخللات من أسوأ الأكلات لصحة الإنسان في رمضان، لاحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم، الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم والإضرار بسلامة الكلى.

قد يهمك: الأطعمة والمشروبات المسموحة والممنوعة في إفطار رمضان

وشدد على ضرورة أن تكون وجبتا الإفطار والسحور خاليتين من الأطعمة الدسمة، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الدهون المضرة لصحة القلب والأوعية الدموية.

قد يهمك أيضًا: أطباء يحذرون: الإفطار على هذه الأطعمة خطر على القلب

وأوصى بتناول الطعام باعتدال في رمضان، لأن الإفراط في الأطعمة تشكل ضغطًا شديدًا على القلب، حيث يضطر إلى ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم بجهدٍ أكبر.

اقرأ أيضًا: 5 نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام خلال شهر رمضان

وشدد استشاري القلب والأوعية الدموية على ضرورة الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه في رمضان، لاحتوائهما على عناصر غذائية في غاية الأهمية للجسم.

قد يهمك: 5 أغذية احرص على تناولها في رمضان.. منها البيض