نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان

كتب: الكونسلتو

يمثل الصيام تحديًا لـ مريض أنيميا نقص الحديد، حيث يعاني من الإجهاد والإعياء الشديد، فما النصائح الواجب اتباعها لتلافى أي ضرر قد يلحق به؟

في السياق التالي، يقدم ” الكونسلتو”، عدة نصائح لمرضى فقر الدم، وذلك من أجل صيام آمن، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان

أوضح استشاري الصحة العامة، أنه يمكن لمرضى فقر الدم الصيام بأمان إذا التزموا بنظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر الحديد، وتجنبوا الأطعمة التي تعيق امتصاصه، مع الحفاظ على الترطيب والمتابعة الطبية المنتظمة.

ينصح استشاري الصحة العامة، مرضى فقر الدم بالاعتماد على حمية غذائية صحية ومتنوعة، مشيرًا إلى أهمية الاعتماد على الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض، الفول، السبانخ، والمكسرات، بالإضافة إلى أهمية كسر الإفطار بالتمر والحليب، حيث يوفر التمر الحديد الطبيعي والطاقة اللازمة لتعويض ساعات الصيام.

اقرأ أيضًا: هل يؤثر الصوم على مريض أنيميا نقص الحديد؟

وشدد حتة، على أهمية الابتعاد عن المشروبات الغازية أو الغنية بالكافيين عند الإفطار لأنها تقلل من امتصاص الحديد، مع تجنب الأطعمة الغنية بالكالسيوم أثناء الوجبات الغنية بالحديد، لأن الكالسيوم يتعارض مع امتصاصه.

قد يهمك: الصيام لمرضى الأنيميا- حسام موافي: ممنوع في هذه الحالات