ظهور نادر.. مسنة يونانية تكشف سر صحتها الجيدة عند بلوغها 83 عامًا بالفيديو

تمتع مسنة يونانية بصحة جيدة في عمر 83 عامًا يعود إلى نظام حياة متوازن يجمع بين التغذية الصحية والنشاط اليومي، وهو ما يجعلها نموذجًا يحتذى به لمن يرغبون في الحفاظ على نشاطهم وحيويتهم مع التقدم في العمر.

نصائح المسنة اليونانية للحفاظ على صحة جيدة مع تقدم العمر

ماريا تاكاهاشي، السيدة اليونانية البالغة من العمر 83 عامًا، تؤكد أن سر صحتها الجيدة يكمن في ممارسة التمارين الرياضية يوميًا مع اتباع نظام غذائي صحي، يشمل تقليل اللحوم وزيادة تناول الخضروات والفواكه والأسماك المفيدة. كما تنصح دائمًا بالتفاؤل والإبتعاد عن الحلويات الضارة والكحوليات والسجائر التي تضر بالصحة وتؤثر سلبًا على جودة الحياة.

تأثير الحياة الأسرية على الصحة واستمرار النشاط في عمر 83 عامًا

تذكر ماريا أنها كانت محظوظة بزوجها الذي قضت معه 61 عاماً من الحياة، حيث كان يتمتع بأخلاق طيبة وساندها في تربية أبناءهما، الذين أصبح لكل منهم عائلته الخاصة الآن. هذا الدعم الأسري المستمر يُعتبر جزءًا مهمًا من حياتها الصحية والنشطة، مما يعزز الروابط الاجتماعية ويشجع على العيش بإيجابية رغم تقدم السن.

السفر والنشاط المستمر كسر للحواجز في عمر الـ83 عامًا

ماريا لا تكتفي بالنظام الغذائي الصحي والنشاط البدني فقط، بل تحافظ على تنقلاتها الدورية بين اليونان وطوكيو، حيث تزور أولادها مرة كل عام وتسافر بالطائرة لتقضي هناك شهرين كاملين. هذا النشاط والحركة المستمرة يعززان من صحتها الجسدية والذهنية، ويشجعانها على الحفاظ على مستوى عالٍ من الحيوية والنشاط رغم بلوغها 83 عامًا.