كتب- محمود طايع:
يُعد عصير البرتقال من أكثر المشروبات الرمضانية شيوعًا بين الأشخاص، ويمل الكثير إلى تناوله لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن تناوله لمرضى فقر الدم؟
يستعرض “الكونسلتو” في هذه السطور فوائد تناول عصير البرتقال لمرضى فقر الدم في رمضان، وذلك وفقًا لما ذكره موقع WebMD .
اقرأ أيضًا: فواكه ضرورية أثناء السحور.. تمنع الشعور بالعطش
العناوين
فوائد عصير البرتقال لمرضى فقر الدم
تابع أيضاً أسباب انتفاخ العين عند الاستيقاظ
أظهرت الدراسات أن عصير البرتقال له العديد من الفوائد على الصحة، لاحتوائه على الكثير من الفيتامنيات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومن بين هذه الفوائد علاج فقر الدم “الانيميا”.
يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين ج الذي لهما دورًا فعال في امتصاص الحديد من الطعام، ولذلك ينصح بتناول شرب عصير البرتقال لمرضى فقر الدم.
فوائد عصير البرتقال الأخرى
يحتوي عصير البرتقال على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على الصحة، ومن بين هذه الفوائد:
تعزيز صحة الجهاز المناعي
عصير البرتقال يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتقليل نسبة الإصابة بالأمراض الُمزمنة.
تعزيز صحة القلب
يلعب البرتقال دورًا فعال في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وعناصره الغذائية العالية.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساهم تناول عصير البرتقال على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عمليتي الهضم والإخراج وتقليل احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
تعزيز صحة البشرة
يساهم تناول عصير البرتقال في التقليل من ظهور التجاعيد خاصةِ المبكرة لانه يحفز على انتاج الكولاجين التي تعزز صحة الجلد.
قد يهمك: استشاري- هذه العصائر تجنبها على الإفطار في رمضان
تعزيز صحة العظام
تناول عصير البرتقال يعزز من صحة العظام، ويقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وهم ثلاث عناصر لهم دورًا فعال في تعزيز صحة العظام وتقويه.
ميدبنك يتعاون مع فيزا للتوسع في استخدام حلول المدفوعات الرقمية
بينهما 24 ساعة.. مجهول آخر يلقي بنفسه من أعلى كوبري أخميم بسوهاج
ننشر مواعيد الصلوات الخمس في الشرقية اليوم الثلاثاء 25 فبراير 2025
الشيوخ يفتتح جلسته العامة بعد قليل.. ومناقشات مرتقبة بشأن تيسير إجراءات تسجيل العقارات
5 مقارنات رقمية قبل كلاسيكو الأهلي والنصر
8 العاب تغادر خدمة PS Plus الشهر القادم، تعرف عليها هنا.. | سبورت ليب
وزير الرياضة عبر «إكس» للاعبي الأخضر: فالكم الكأس يا أبطال - أخبار السعودية
hrsd.gov.sa.. خطوات التسجيل في الضمان الاجتماعي المطور 1446 ورابط الاستعلام عن الأهلية
مواني: كندا والكويت تتبعان نهجاً تعاونياً لحل المشاكل