كتب- محمد أمين
عصير السوبيا من المشروبات الرمضانية التي يقبل عليها العديد من الناس، لكسر صيامهم عليها، لطعمها اللذيذ الذي ينعش من يشربه، خصوصًا بعد فترة صيام دامت لـ 13 ساعة متصلة.
يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية، هل عصير السوبيا تزيد الوزن في رمضان؟
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للحامل عند شرب السوبيا؟ استشاري تغذية
قالت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة هالة عسكر، إن لا يوجد مشروب يزيد الوزن وآخر ينقصه، فالأمر كله يتوقف على السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والآخرى الخارجة منه.
لكن الدكتورة هالة عسكر، اختصت بالذكر عصير السوبيا، معتبراه يزيد الوزن بالفعل عند تناوله بكميات كبيرة والإفراط فيه، لأنه غني بالسكريات وجوز الهند، وهذه المكونات تسبب زيادة في الوزن، مما تؤدي إلى السمنة على نهاية شهر رمضان.
ونصحت استشاري التغذية العلاجية، بعدم كسر الصيام على عصير السوبيا لأنها تزيد من العطش خلال فترة الإفطار، لأنه غني بالسكريات التي تسبب العطش، فمن الأفضل الإفطار على حبة تمر، أو كوب ماء فاتر، أو شوربة دافئة، ثم الشروع في تناول الأكل.
قد يهمك: كسر الصيام بالسوبيا مع القصب– مفيد أم مضر؟
إلا أن استشاري التغذية العلاجية، نصحت بتناول السوبيا دون إضافة سكر أبيض لتحليتها، بشرط عدم كسر الصيام عليها، أي يتناولها الشخص كعصير بعد الانتهاء من الطعام، بفترة من ساعة إلى ساعتين.
ومن العصائر التي نصحت بها استشاري التغذية العلاجية لكسر الصيام عليها، هي عصير الفراولة، فهو من المشروبات العصائر الطبيعية الأكثر أمانًا على الصحة عند كسر الصيام عليها، لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السكريات، بشرط تناوله دون إضافة سكر أبيض لتحليته.
وزير الصحة: مصر تعتبر مصدرا للأطباء المتخصصين فى الأشعة التداخلية | الأخبار
قلقون بشأن مسار تنفيذ وقف إطلاق النار بقطاع غزة
إعلان روكستار عن خادم ديسكورد يحيي آمال جمهورها باقتراب أخبار GTA 6 - سبورت ليب
ريح الحشائش والنفط: بين الإثارة القصصية والإثراء الأنثروبولوجي - أخبار السعودية
مؤشرات التنسيقات.. تنسيق الثانوية العامة نسب الكليات للعام الحالي 2024
للوقاية من تليف الكلى- 5 أطعمة أضفها لنظامك الغذائي
البديل ويلبيك يقود برايتون للفوز على بورنموث
كيف تحصل على نوم عميق بعد التراويح؟.. نصائح فعالة لتحسين جودة النوم
✓ الهيئة الملكية لمدينة الرياض تُعلن تشغيل المسار البرتقالي من قطار الرياض
الشعب الفلسطيني في غزة صمد بفضل يقينه بنصر الله
دراسة تكشف تأثيرالنوم بعد منتصف الليل على الصحة العقلية
منتخب مصر يخوض مرانه الأول استعدادا لمباراتي إثيوبيا وسيراليون