ظهور نادر.. الشهري يكشف وصفة طبيعية جديدة للتخلص من مشاكل القولون والإمساك هذا الأسبوع

تناول صحن من الخضار مع زيت الزيتون وبذور الشيا أو السمسم يعد وصفة طبيعية فعالة لعلاج مشاكل القولون والإمساك، حيث توفر هذه التركيبة الألياف الذائبة وغير الذائبة التي تحسن من أداء الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ. هذه الوصفة تساعد في تحسين حركة الأمعاء، وتحتاج لاستمرارها لمدة أسبوع تقريبًا حتى يظهر تأثيرها بوضوح على انتظام الإخراج وصحة القولون.

فوائد وصفة طبيعية لتحسين عمل القولون والتخلص من الإمساك

تحتوي الوصفة الطبيعية التي كشف عنها الدكتور سعود الشهري على مزيج غني بالألياف الذائبة وغير الذائبة في الماء، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. فالألياف الذائبة تذوب في الأمعاء، مما يساعد على تليين البراز، بينما تعمل الألياف غير الذائبة على زيادة حجم البراز وتحفيز حركة الأمعاء بفعالية أكبر؛ الأمر الذي يساهم في تسهيل عملية الإخراج والتنظيف الداخلي للقولون. إضافة زيت الزيتون يجعل التركيبة غنية بالدهون الصحية التي تحافظ على بطانة الأمعاء، فيما توفر بذور الشيا أو السمسم عناصر غذائية إضافية كالأحماض الدهنية والألياف التي تزيد من فاعلية الوصفة.

مدة التعافي اللازمة للعلاج الطبيعي لمشاكل القولون والإمساك

أوضح الشهري أن هذه الوصفة الطبيعية تحتاج إلى الاستمرار عليها لمدة أسبوع تقريبًا لرؤية نتائج ملموسة، حيث يلاحظ الكثيرون تحسنًا في عملية الإخراج وانتظام حركة الأمعاء، بالإضافة إلى تخفيف أعراض الانتفاخ والغازات المرتبطة بمشاكل القولون. تستند هذه الفترة على تحفيز الجهاز الهضمي والعمل على توازن البكتيريا النافعة داخل الأمعاء، مما يعود بالفائدة على صحة القولون على المدى القريب. كما أثبتت الملاحظات السريرية أن الالتزام بتناول هذه التركيبة يوميًا ينعكس إيجابًا على الحالة النفسية بسبب التأثير المباشر على وظائف الأمعاء.

العلاقة بين الإمساك المزمن والاكتئاب وتأثير الوصفة الطبيعية

أكد الدكتور الشهري أن الإمساك المزمن يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب، حيث تشير الدراسات إلى أن اضطراب الجهاز الهضمي ينعكس على البكتيريا النافعة المسؤولة عن إنتاج حوالى 95% من هرمون السيروتونين أو ما يُعرف بهرمون السعادة. بمعنى آخر، تحسين وظيفة القولون يساعد في تحقيق توازن نفسي أفضل، ما يقلل من أعراض الاكتئاب المرتبطة بمشاكل الجهاز الهضمي. لذا، فإن الاعتماد على وصفة طبيعية تحتوي على الألياف والزيتون وبذور الشيا أو السمسم لا يعمل فقط على تخفيف الإمساك، بل يساهم أيضًا في دعم الصحة النفسية بشكل غير مباشر.

• تناول صحن خضار غني بالألياف قبل كل وجبة.
• إضافة كمية مناسبة من زيت الزيتون لتحسين الامتصاص ودعم الأمعاء.
• مزج بذور الشيا أو السمسم لزيادة نسبة الألياف والعناصر الغذائية.
• الاستمرار على هذه الوصفة لمدة أسبوع على الأقل لملاحظة النتائج.
• مراقبة التحسن في حركة الأمعاء وحالة القولون بانتظام.