هناك أطعمة يجب الابتعاد عنها أثناء الرجيم، لأنها تمنع الجسم من حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وفقًا لموقع “روسيا اليوم” نقلًا عن الدكتور بيدي ميردامادي، أخصائي التغذية الشاملة.
اقرأ أيضًا: ليس منها الطعام- 5 عادات سيئة تسبب الكرش
أطعمة تمنع حرق دهون البطن
قد يهمك هل الحبهان يزيد هرمون الذكورة؟
1- الفواكه عالية السكر
لا خلاف على القيمة الغذائية العالية للفواكه، ولكن يعاب على أنواع منها احتوائها على نسبة عالية من السكريات، مثل العنب والموز، مما يزيد من صعوبة حرق دهون البطن عند تناولها في الرجيم.
قد يهمك: لحرق دهون البطن- 7 فواكه تناولها يوميًا
2- الخبز
يحتوي الخبز على مستويات مرتفعة من الكربوهيدرات البسيطة، التي تتسبب في ارتفاع سكر الدم بسرعة كبيرة، ومن ثم زيادة إنتاج هرمون الإنسولين، مما يعيق فقدان الوزن وحرق دهون البطن.
قد يهمك أيضًا: لمتبعي الدايت- أفضل بدائل صحية للخبز
3- الأرز
للأزر تأثير مماثل للخبز، لأن الجسم يستهلك الكثير من الكربوهيدرات البسيطة. لذلك من الأفضل التوقف عن تناولها أثناء الرجيم، لضمان فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن.
اقرأ أيضًا: لمحبي الأرز- إليك أفضل بديل له في الرجيم
"البنّ الشدوي" يتصدر السفرة الرمضانية في الباحة بنكهة تراثية أصيلة
السجن 3 سنوات لملكة الجمال وحيدة قروج و5 أعوام لشقيقها - أخبار السعودية
✓ سبعة مغاربة ضمن الفائزين بجائزة ابن بطوطة لأدب الرحلة
نائب أمير مكة يطّلع على الخدمات المقدمة لضيوف الرحمن في رمضان - أخبار السعودية
واكاثون لولو الثاني يحتفل بيوم تأسيس المملكة العربية السعودية ويعزز رسالة الاستدامة - أخبار السعودية
توقعات برج الأسد حظك اليوم الأربعاء 5 مارس 2025 ماليا كيف تؤثر التغييرات الفلكية على استثماراتك؟
وزير الخارجية يشيد بالزخم الذي تشهده العلاقات بين مصر والاتحاد الأوروبي
تشكيل النصر أمام استقلال طهران في دوري أبطال آسيا.. غياب النجوم الكبار
اضبطها على تلفازك.. القنوات الناقلة لمباراة الأهلي وانبي في قمة الجولة 33 من الدوري المصري الممتاز