طبيبة توصي بتناول هذه الفاكهة مشوية: مفيدة لأمعائك

هناك فاكهة، إذا حرص الإنسان على تناولها مشوية، سوف تصبح أمعاؤه أكثر صحة، حسبما ذكرت الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية الأمراض الباطنية والتغذية.

اقرأ أيضًا: فواكه مفيدة للقولون العصبي.. تحسِّن الهضم وتقي من الإمساك

وأوضحت يلينا أن الفاكهة الذي تقصدها هي التفاح، مؤكدةً أنه يمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على نسبة عالية من البكتين.

وأضافت أن البكتين عبارة عن ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء، مشيرةً إلى أنها تساعد على تعزيز وظائف الأمعاء ومكافحة الإمساك، وفقًا لموقع “روسيا اليوم”.

قد يهمك: فوائد بالجملة- 5 أسباب تدفعك لتناول التفاح يوميًا

وأكدت أخصائية الأمراض الباطنية أن شواء التفاح يلعب دورًا كبيرًا في زيادة محتواه من ألياف البكتين، التي تساهم أيضًا في إنقاص الوزن بصورة غير مباشرة.