3 أماكن يجب تجنب وضع الهاتف فيها لتجنب الأضرار الخطيرة

أماكن تجنب وضع الهاتف أصبحت قضية حيوية في عصرنا الرقمي، حيث يرافق الهاتف الذكي كل لحظة من يومنا، ومع ذلك يغفل الكثيرون عن مخاطر اختيار موقع غير مناسب له، مما يعرض الصحة لتهديدات مثل الإشعاعات الكهرومغناطيسية أو الاضطرابات الجلدية، وفقًا لتقارير طبية موثوقة، فالوعي بهذه الأماكن تجنب وضع الهاتف يساعد في الحفاظ على التوازن بين الراحة والسلامة اليومية.

مخاطر الاحتفاظ بالهاتف قرب الرأس أثناء الراحة

في ساعات الليل الهادئة، يلجأ البعض إلى وضع الهاتف تحت الوسادة ليكون منبهًا سريع الوصول، غير مدركين للتأثيرات السلبية الناتجة عن الإشعاعات المنبعثة مباشرة نحو الدماغ، إضافة إلى تراكم الحرارة التي قد ترفع درجة حرارة الجهاز، مما يعيق عملية الاسترخاء الطبيعي ويقلل من عمق النوم، كما أكدت دراسات من مصادر طبية متخصصة مثل مايو كلينك، حيث يُنصح بإبعاده إلى مسافة آمنة لتجنب هذه المضايقات، فالإفراط في الاقتراب يزيد من مخاطر التعب المزمن على المدى الطويل.

الشحن الليلي وتأثيره على سلامة الجسم

أثناء الشحن، يرتفع مستوى الإشعاعات من الهاتف بشكل ملحوظ، خاصة إذا بقي الجهاز ملتصقًا بالفراش قرب الجسم لساعات، وهو أمر شائع بين مستخدمي الهواتف اليوم، حيث أشارت بحوث حديثة إلى أن أكثر من نصف الناس يقضون الليل مع هواتفهم في متناول اليد، مما يعرض الأعضاء الحيوية لجرعات إضافية من الطاقة الكهرومغناطيسية، وفي أماكن تجنب وضع الهاتف هذه، يصبح الخطر أكبر بسبب الاقتراب المستمر، لذا يُفضل نقل الشاحن إلى سطح بعيد، مع الحرص على بيئة نوم خالية من التحفيزات الإلكترونية لتعزيز الراحة العامة.

للوقاية من هذه المخاطر، إليك خطوات عملية يمكن اتباعها في الروتين اليومي:

• خصص مكانًا ثابتًا بعيدًا عن السرير لشحن الهاتف كل ليلة.
• استبدل المنبه الرقمي بساعة تقليدية لتجنب الاقتراب أثناء النوم.
• نظف سطح الهاتف يوميًا للحد من انتقال الجراثيم إلى الوجه.
• فعل وضع الطائرة قبل النوم لتقليل الإشعاعات المنبعثة.
• راقب درجة حرارة الجهاز أثناء الاستخدام الطويل لتجنب السخونة الزائدة.

هذه الإجراءات البسيطة تساهم في حماية الجسم من التأثيرات الضارة المتراكمة.

الاحتكاك المباشر مع الجلد وأثر أماكن تجنب وضع الهاتف

أثناء المكالمات اليومية، يمسك الكثيرون بالهاتف مباشرة إلى الأذن أو الخد، مما يسمح بانتقال البكتيريا والفيروسات من السطح الملوث إلى البشرة الحساسة، وهذا يُفسر انتشار مشكلات مثل اندلاع البثور أو التهيجات، كما أظهرت تحقيقات علمية الحاجة إلى مسافة لا تقل عن سنتيمتر ونصف بين الجهاز والوجه لتخفيض هذه الآثار، ففي أماكن تجنب وضع الهاتف هذه، يصبح الجلد عرضة للعدوى بسرعة، خاصة إذا كان الاستخدام مكثفًا، ويُنصح باستخدام سماعات لاسلكية كبديل عملي يحافظ على النظافة والصحة.

عند الاقتراب من وقت الراحة، يزداد تأثير الضوء الأزرق من شاشة الهاتف، الذي يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين الضروري للدورة اليومية، وفقًا لآراء خبراء مثل الدكتور مجدي بدران من الجمعية المصرية للحساسية، مما يؤدي إلى صعوبة في الغفوة أو اضطرابات في المزاج، وغالباً ما يمتد الأثر إلى ضعف المناعة، لذا يُفضل إيقاف الشاشات قبل ساعة على الأقل لاستعادة التوازن الهرموني الطبيعي.