أسباب هرمونية.. لماذا يفشل البعض في خسارة الوزن الزائد رغم اتباع الحمية؟

خسارة الوزن هي رحلة بيولوجية شائكة تتجاوز مجرد الامتناع عن تناول الطعام؛ إذ يؤكد العلم الحديث أن السمنة ليست نتاج ضعف الإرادة بل نتيجة صراع معقد يشارك فيه الدماغ والجينات والظروف المحيطة، حيث يسعى الجسم دائمًا للحفاظ على توازنه القديم مما يجعل التخلص من الكيلوجرامات الزائدة مهمة شاقة تتطلب فهمًا أعمق لكيمياء الجسم البشرية.

تأثير العوامل الوراثية على رحلة خسارة الوزن

تمثل الجينات حجر الزاوية في تحديد قدرة الفرد على النجاح في مهمة خسارة الوزن؛ حيث تشير الأبحاث الطبية إلى وجود جينات محددة مثل جين MC4R الذي يحمله قطاع واسع من البشر ويؤدي إلى اضطراب إشارات الجوع والشبع في الدماغ، وهذا الخلل الجيني يجعل الشخص يشعر بالرغبة في الأكل لمدد أطول مقارنة بغيره؛ كما تلعب الوراثة دورًا جوهريًا في تحديد سرعة عمليات الأيض وكيفية توزيع الدهون في المناطق المختلفة من الجسم؛ مما يعني أن بعض الأجسام مبرمجة بيولوجيًا لمقاومة الأنظمة الغذائية القاسية والتمسك بالوزن الحالي كنوع من الحماية الذاتية التي ورثها الإنسان عبر الأجيال المتعاقبة.

لماذا تتعثر محاولات خسارة الوزن باستمرار؟

يعمل الجسم البشري بنظام يشبه منظم الحرارة الذي يحاول العودة دائمًا إلى نقطة محددة يراها الدماغ مثالية؛ فعند الشروع في خطة تهدف إلى خسارة الوزن يبدأ الدماغ في إرسال إشارات دفاعية لتقليل حرق الطاقة وزيادة إفراز هرمونات الجوع لتعويض النقص المفترض؛ وتتضمن العوائق التي تمنع استقرار النتائج ما يلي:

• اضطراب وظائف هرمون اللبتين المسؤول عن إرسال إشارات الشبع.
• تباطؤ معدلات التمثيل الغذائي كاستجابة طبيعية لخفض السعرات.
• تأثير الأطعمة المصنعة التي تربك مراكز المكافأة في الجهاز العصبي.
• ارتفاع مستويات التوتر الذي يحفز تخزين الدهون في منطقة البطن.
• نقص النوم الذي يؤدي لشراهة غير مبررة تجاه السكريات والنشويات.

بيئة عصرية تعيق تحقيق أهداف خسارة الوزن

لا تقتصر أسباب الإخفاق في خسارة الوزن على العوامل الداخلية فقط بل تمتد لتشمل البيئة الخارجية التي نعيش فيها؛ حيث تحاصرنا الإعلانات المكثفة للمأكولات السريعة وتوفر الأطعمة فائقة المعالجة في كل مكان وبأسعار زهيدة؛ وهو ما يجعل مقاومة الإغراءات اليومية اختبارًا مستمرًا يفوق طاقة التحمل البشري الطبيعية.

يتطلب الوصول إلى جسم صحي نظرة شمولية تعترف بأن المسألة تتعلق بإعادة ضبط النظام الحيوي بالكامل وليس مجرد تقليل الوجبات؛ فالحلول المستدامة تأتي من خلال إدارة التوتر وتحسين جودة النوم واعتماد نمط معيشي يدعم العمليات الكيميائية الطبيعية للجسم دون الدخول في معركة خاسرة مع البيولوجيا التي تحاول حماية بقائنا بكل الوسائل الممكنة.