كتب: صابر نجاح
يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية في جسم الإنسان، ونقصه قد يؤثر على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، لكن ماذا عن تأثيره على نوم الطفل؟
في السياق التالي، يوضح الكونسلتو تأثير نقص المغنيسيوم على نوم الطفل، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.
تأثير المغنيسيوم على نوم الطفل
يؤكد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا مهما في تنظيم وظائف الجهاز العصبي، بما في ذلك عملية النوم.
وأوضح أن نقص المغنيسيوم لدى الأطفال قد يؤدي إلى اضطرابات النوم، مثل الأرق، صعوبة الاستغراق في النوم، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، نظرا لدوره في تهدئة الجهاز العصبي والمساعدة على استرخاء العضلات.
اقرأ أيضًا: المغنسيوم حبة سحرية،نتائج خارقة وفوائد مذهلة
وأشار حتة إلى أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص المغنيسيوم عند الأطفال، منها سوء التغذية، الاعتماد على الأطعمة المصنعة، وبعض المشكلات الصحية التي تعيق امتصاص المعادن في الجسم.
وأضاف أن أعراض هذا النقص لا تقتصر على اضطرابات النوم فقط، بل قد تشمل التوتر العصبي، تقلصات العضلات، والشعور بالتعب المستمر.
قد يهمك: فوائد خارقة للماغنسيوم في الشتاء- إليك مصادره الطبيعية
وشدد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي على أهمية توفير مصادر طبيعية للمغنيسيوم في غذاء الطفل، مثل الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة، والموز. ونصح الأهالي بضرورة متابعة النظام الغذائي لأطفالهم والتأكد من حصولهم على احتياجاتهم اليومية من هذا المعدن، مشيرًا إلى أن استشارة الطبيب تظل ضرورية قبل إعطاء أي مكملات غذائية للطفل، خاصة إذا كان يعاني من أعراض نقص المغنيسيوم بشكل واضح.
وزير الزراعة يبحث مع نظرائه الأفارقة تعزيز التعاون الزراعى والأمن الغذائى - مصر بوست
صراع مثير في الدوري: مدرب بيراميدز يفاجئ الجميع بتصريح مثير بعد الانتصار على إنبي
صيغة النجاح: 7 خطوات للحصول على وظيفة الأحلام، وراتب أعلى، والحب الحقيقي
تشكيل مانشستر سيتي المتوقع أمام نوتينجهام فورست اليوم في الدوري الإنجليزي
كوريا تشدد الخناق على واردات الصلب رداً على الرسوم الأمريكية - سبورت ليب
خطوات الاستعلام عن أسماء مستحقي قرض الاسكان العسكري بالاردن 2024 والشروط المطلوبة
ختام أول بطولة لسلسلة دوري القهاوي للألعاب الترفيهية
عاجل.. وزير التعليم يزف بشرى سارة لمعلمي الحصة بشأن المستحقات المالية
عاجل.. عمرو وهبي يكشف حقيقة خلافاته داخل الزمالك وسبب رحيله عن التعاقدات
نقابات العمال ترد بقوة على تصريحات بوبي كوتيك المزيفة حول ما حدث في أكتيفيجن بليزارد | سبورت ليب
الصحة تبحث مع اتحاد الصناعات الألمانية تدريب فرق التمريض وتحديث المناهج الدراسية