كتب: صابر نجاح
يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية في جسم الإنسان، ونقصه قد يؤثر على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، لكن ماذا عن تأثيره على نوم الطفل؟
في السياق التالي، يوضح الكونسلتو تأثير نقص المغنيسيوم على نوم الطفل، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.
تأثير المغنيسيوم على نوم الطفل
يؤكد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا مهما في تنظيم وظائف الجهاز العصبي، بما في ذلك عملية النوم.
وأوضح أن نقص المغنيسيوم لدى الأطفال قد يؤدي إلى اضطرابات النوم، مثل الأرق، صعوبة الاستغراق في النوم، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، نظرا لدوره في تهدئة الجهاز العصبي والمساعدة على استرخاء العضلات.
اقرأ أيضًا: المغنسيوم حبة سحرية،نتائج خارقة وفوائد مذهلة
وأشار حتة إلى أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص المغنيسيوم عند الأطفال، منها سوء التغذية، الاعتماد على الأطعمة المصنعة، وبعض المشكلات الصحية التي تعيق امتصاص المعادن في الجسم.
وأضاف أن أعراض هذا النقص لا تقتصر على اضطرابات النوم فقط، بل قد تشمل التوتر العصبي، تقلصات العضلات، والشعور بالتعب المستمر.
قد يهمك: فوائد خارقة للماغنسيوم في الشتاء- إليك مصادره الطبيعية
وشدد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي على أهمية توفير مصادر طبيعية للمغنيسيوم في غذاء الطفل، مثل الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة، والموز. ونصح الأهالي بضرورة متابعة النظام الغذائي لأطفالهم والتأكد من حصولهم على احتياجاتهم اليومية من هذا المعدن، مشيرًا إلى أن استشارة الطبيب تظل ضرورية قبل إعطاء أي مكملات غذائية للطفل، خاصة إذا كان يعاني من أعراض نقص المغنيسيوم بشكل واضح.
بايدن يحظر تطوير حقول النفط والغاز البحرية في الولايات المتحدة | أخبار عالمية
إسرائيل تفرض “قيودا اعتيادية” على أداء الصلاة في المسجد الأقصى خلال رمضان
الحكم النهائي: جريشة يحسم مصير ركلة الجزاء المثيرة للجدل لإمام عاشور
سوني تفتتح استوديو داخلي مجهول للعمل على مشروع لعبة AAA جديد | مصر بوست
«الطيران المدني»: اتفاقية تعاون لتعزيز كفاءة العمليات التشغيلية في مطار الكويت الدولي
رئيس الوزراء المصري في إثيوبيا... هل تتحرك قضية «سد النهضة»؟
تصعيد جديد لموقفه.. ترامب يهدد بإيقاف اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل و"حماس"
غوتيريش يرحب بتأليف حكومة جديدة في لبنان
«حملها الآن واكسب الملايين».. خطوات سحب الأرباح من بوت هامستر كومبات وطريقة تنزيل البوت!!
مصر بوست | وزير الإسكان يُتابع موقف 90 ألف وحدة سكنية تم وجارٍ تنفيذها بمدينة أكتوبر الجديدة
مطوّرة لعبة «بوكيمون غو» تبيع وحدة ألعابها لـ«سافي» السعودية بـ3.5 مليار دولار