كتب: صابر نجاح
يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية في جسم الإنسان، ونقصه قد يؤثر على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، لكن ماذا عن تأثيره على نوم الطفل؟
في السياق التالي، يوضح الكونسلتو تأثير نقص المغنيسيوم على نوم الطفل، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.
تأثير المغنيسيوم على نوم الطفل
تابع أيضاً فوائد تناول عصير البنجر في رمضان
يؤكد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا مهما في تنظيم وظائف الجهاز العصبي، بما في ذلك عملية النوم.
وأوضح أن نقص المغنيسيوم لدى الأطفال قد يؤدي إلى اضطرابات النوم، مثل الأرق، صعوبة الاستغراق في النوم، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، نظرا لدوره في تهدئة الجهاز العصبي والمساعدة على استرخاء العضلات.
اقرأ أيضًا: المغنسيوم حبة سحرية،نتائج خارقة وفوائد مذهلة
وأشار حتة إلى أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص المغنيسيوم عند الأطفال، منها سوء التغذية، الاعتماد على الأطعمة المصنعة، وبعض المشكلات الصحية التي تعيق امتصاص المعادن في الجسم.
وأضاف أن أعراض هذا النقص لا تقتصر على اضطرابات النوم فقط، بل قد تشمل التوتر العصبي، تقلصات العضلات، والشعور بالتعب المستمر.
قد يهمك: فوائد خارقة للماغنسيوم في الشتاء- إليك مصادره الطبيعية
وشدد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي على أهمية توفير مصادر طبيعية للمغنيسيوم في غذاء الطفل، مثل الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة، والموز. ونصح الأهالي بضرورة متابعة النظام الغذائي لأطفالهم والتأكد من حصولهم على احتياجاتهم اليومية من هذا المعدن، مشيرًا إلى أن استشارة الطبيب تظل ضرورية قبل إعطاء أي مكملات غذائية للطفل، خاصة إذا كان يعاني من أعراض نقص المغنيسيوم بشكل واضح.
كلايف كروك يكتب: هل يمكن لأمريكا مواصلة تراكم الدين العام دون عواقب اقتصاد
الودائع في النظام المصرفي السعودي تتجاوز 949 مليار ريال بنهاية 2024 - سبورت ليب
قل وداعا لصديقك الذي يتسبب في هزيمتك دائما في PUBG | مصر بوست
دراسة تكشف تأثيرالنوم بعد منتصف الليل على الصحة العقلية
بعد التعديل.. التقويم الدراسي 1446 وزارة التعليم وموعد بداية العام الجديد والإجازات الرسمية
نورهان منصور ضيفة شرف الحلقة الثانية من مسلسل قهوة المحطة بطولة أحمد غزي
متاح هنا.. رابط وخطوات الاستعلام عن نتائج السادس الابتدائي 2024 الدور الثاني "واسط"
السيارات الكهربائية في الأردن تشهد خطوة مهمة من جانب الحكومة - الطاقة
"سجل الآن" الحصول على وحدة سكنية من مؤسسة الوليد بن طلال – الخطوات والشروط
أندرويد 16 - Android 16 قد يحصل على طريقة جديدة لتفعيل حامي الشاشة
موعد انخفاض درجات الحرارة في مصر.. الأرصاد تكشف عن التفاصيل | الأخبار