كتب: صابر نجاح
يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية في جسم الإنسان، ونقصه قد يؤثر على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، لكن ماذا عن تأثيره على نوم الطفل؟
في السياق التالي، يوضح الكونسلتو تأثير نقص المغنيسيوم على نوم الطفل، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.
تأثير المغنيسيوم على نوم الطفل
يؤكد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا مهما في تنظيم وظائف الجهاز العصبي، بما في ذلك عملية النوم.
وأوضح أن نقص المغنيسيوم لدى الأطفال قد يؤدي إلى اضطرابات النوم، مثل الأرق، صعوبة الاستغراق في النوم، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، نظرا لدوره في تهدئة الجهاز العصبي والمساعدة على استرخاء العضلات.
اقرأ أيضًا: المغنسيوم حبة سحرية،نتائج خارقة وفوائد مذهلة
وأشار حتة إلى أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص المغنيسيوم عند الأطفال، منها سوء التغذية، الاعتماد على الأطعمة المصنعة، وبعض المشكلات الصحية التي تعيق امتصاص المعادن في الجسم.
وأضاف أن أعراض هذا النقص لا تقتصر على اضطرابات النوم فقط، بل قد تشمل التوتر العصبي، تقلصات العضلات، والشعور بالتعب المستمر.
قد يهمك: فوائد خارقة للماغنسيوم في الشتاء- إليك مصادره الطبيعية
وشدد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي على أهمية توفير مصادر طبيعية للمغنيسيوم في غذاء الطفل، مثل الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة، والموز. ونصح الأهالي بضرورة متابعة النظام الغذائي لأطفالهم والتأكد من حصولهم على احتياجاتهم اليومية من هذا المعدن، مشيرًا إلى أن استشارة الطبيب تظل ضرورية قبل إعطاء أي مكملات غذائية للطفل، خاصة إذا كان يعاني من أعراض نقص المغنيسيوم بشكل واضح.
«النيابة العامة»: العصابة الصينية أضرت بالمصالح القومية للبلاد
رجال دين دروز عبروا «خط الهدنة» إلى الجولان المحتل
مشاهدة مسلسل القدر الحلقة 44 بجودة أون لاين
تنفيذ 5194 وحدة سكنية لمحدودي ومتوسطي الدخل في 4 محافظات خلال 2024
"رسميًا" .. إجراءات وزارية في مصر جديدة بشأن استيراد سيارات ذوي الاحتياجات الخاصة 2024
جولة الإثارة وتبادل الكراسي في روشن 20
لحظة بلحظة.. تعرف على سعر الدولار اليوم الأربعاء 12-2-2025
ألكسندر-أرنولد لاعب ليفربول قد يغيب عن نهائي كأس الرابطة بسبب الإصابة
وزيرة التضامن تترأس اجتماع مجلس إدارة صندوق نظام تأمين الأسرة التابع لبنك ناصر
ابتعد عن الـ 4000 جنيه.. مفاجأة في عيار 21 داخل محال الصاغة
زيت الزيتون وضغط الدم.. هل هو الحل الطبيعي الفعّال؟
رئيس المجلس التصديري للتغليف يعلن انتهاء تعليق دخول منتجات القطاع إلى المغرب