كتب: صابر نجاح
يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية في جسم الإنسان، ونقصه قد يؤثر على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، لكن ماذا عن تأثيره على نوم الطفل؟
في السياق التالي، يوضح الكونسلتو تأثير نقص المغنيسيوم على نوم الطفل، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.
تأثير المغنيسيوم على نوم الطفل
يؤكد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا مهما في تنظيم وظائف الجهاز العصبي، بما في ذلك عملية النوم.
وأوضح أن نقص المغنيسيوم لدى الأطفال قد يؤدي إلى اضطرابات النوم، مثل الأرق، صعوبة الاستغراق في النوم، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، نظرا لدوره في تهدئة الجهاز العصبي والمساعدة على استرخاء العضلات.
اقرأ أيضًا: المغنسيوم حبة سحرية،نتائج خارقة وفوائد مذهلة
وأشار حتة إلى أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص المغنيسيوم عند الأطفال، منها سوء التغذية، الاعتماد على الأطعمة المصنعة، وبعض المشكلات الصحية التي تعيق امتصاص المعادن في الجسم.
وأضاف أن أعراض هذا النقص لا تقتصر على اضطرابات النوم فقط، بل قد تشمل التوتر العصبي، تقلصات العضلات، والشعور بالتعب المستمر.
قد يهمك: فوائد خارقة للماغنسيوم في الشتاء- إليك مصادره الطبيعية
وشدد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي على أهمية توفير مصادر طبيعية للمغنيسيوم في غذاء الطفل، مثل الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة، والموز. ونصح الأهالي بضرورة متابعة النظام الغذائي لأطفالهم والتأكد من حصولهم على احتياجاتهم اليومية من هذا المعدن، مشيرًا إلى أن استشارة الطبيب تظل ضرورية قبل إعطاء أي مكملات غذائية للطفل، خاصة إذا كان يعاني من أعراض نقص المغنيسيوم بشكل واضح.
لـ طلاب الصف الأول الإعدادي.. أسئلة تقييمات الأسبوع السادس الرياضيات
خطوات ورابط الاستعلام عن نتيجة تنسيق رياض الاطفال بالجيزة
أسعار العملات العربية والأجنبية في مصر.. اليوم الثلاثاء 11-2-2025
الطالب الجامعي بإمكانه المشاركة بالحد من التغير المناخي
إيلون ماسك: 20% احتمالية أن يقضي الذكاء الاصطناعي على البشرية
مصطفى عنبه: حودة بندق صوت نادر وكزبرة أهان نفسه وخناقات مطربى المهرجات مفتعلة من أحل الترند
المالية تكشف موعد صرف زيادة تكافل وكرامة.. 300 جنيه إضافية
أفضل المشاركة كمهاجم بدلاً من الجناح الأيسر.. وأنفذ تعليمات مدرب المنتخب
الأخضر الشاب يصل لنهائي كأس آسيا بعد فوزه على كوريا الجنوبية بركلات الترجيح