الأربعاء 12/فبراير/2025 – 05:37 ص
كشفت دراسة جديدة، أجريت بواسطة شركة تكنولوجيا النوم Simba Sleep عن التأثيرات المقلقة المرتبطة يعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على المظهر والصحة العامة للجسم.
تطبيق بالذكاء الاصطناعي يكشف الأضرار السلبية المرتبطة بقلة النوم
توصلت دراسة أجرتها مؤسسة سيمبا على 2175 بالغًا في جميع أنحاء المملكة المتحدة إلى أن أكثر من 60% من الأشخاص لا يحصلون على سبع ساعات من النوم الموصى بها كل ليلة، وأن النساء هن الأكثر تضررًا.
وطُلب من المشاركين أيضًا معلومات حول صحتهم الجسدية ومظهرهم، واستخدمت شركة سيمبا الذكاء الاصطناعي لتصور تأثير عدم الحصول على القدر الكافي من الراحة.
ووجد الباحثون، أن الجلد هو أحد الأماكن الأولى، التي تظهر عليها آثار الأرق، ومن بين النساء، أفادت 28% منهن بحساسية الجلد بعد قلة النوم بشكل مستمر، مقارنة بنحو 17% فقط من الرجال، وشملت الشكاوى الأخرى هشاشة الأظافر، وتفاوت لون البشرة، وبشرة باهتة.
وأثناء الليل، يعمل الجلد لساعات إضافية لتجديد وإصلاح نفسه”، أوضحت أرتيس. “عندما يضطرب النوم، يتسبب انخفاض تدفق الدم في ظهور الجلد شاحبًا ويفتقر إلى الحيوية، مما يجرده من توهجه وحيويته الطبيعية.
ووحددت الدراسة أيضًا وجود صلة بين الحرمان من النوم وزيادة الوزن.
وأفاد ما يقرب من 7 من كل عشرة مشاركين لديهم مؤشر كتلة الجسم في فئة السمنة أنهم ينامون أقل من سبع ساعات في الليلة، مقارنة بـ 44% من أولئك في فئة الوزن الصحي و55% من أولئك في فئة الوزن الناقص.
ويؤدي هذا الخلل إلى تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، وخاصة الأطعمة السكرية عالية السعرات الحرارية، ووجدت الدراسة أن النساء أكثر عرضة للانغماس في هذه الرغبات الشديدة مقارنة بالرجال، وغالبًا ما يلجأن إلى الطعام كوسيلة للتعامل مع التوتر.
function replaceOembeds() { var allEmbeds = document.getElementsByTagName("OEMBED");
while (allEmbeds.length != 0) { replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0])); allEmbeds = document.getElementsByTagName("OEMBED"); }
runYoutubeLazyLoad();
window.onscroll = function () {
loadAPI(); window.onscroll = null;
} // loadfbApi(); }
function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) { if (sourceData.source.toLowerCase() === "youtube") { var html="
';
replaceElementWithHtml(element, html); } else if (sourceData.source.toLowerCase() === "instagram") { var html="
';
replaceElementWithHtml(element, html); } else if (sourceData.source.toLowerCase() === "twitter") { var html="
'; replaceElementWithHtml(element, html); } else if (sourceData.source.toLowerCase() === "facebook") { var html="
' replaceElementWithHtml(element, html); } else { replaceElementWithHtml(element, ""); }
}
function extractLinkFromOembed(element) { return getUrlSource(element.getAttribute("url")); }
function getUrlSource(url) { var ytRegex = /http(?:s?):\/\/(?:www\.)?youtu(?:be\.com\/watch\?v=|\.be\/)([\w\-\_]*)(&(amp;)?[\w\?=]*)?/; var instaRegex = /(https?:\/\/www\.)?instagram\.com(\/p\/(\w+)\/?)/; var twitterRegex = /twitter\.com\/.*\/status(?:es)?\/([^\/\?]+)/; var fbRegex = /^https?:\/\/www\.facebook\.com.*\/(video(s)?|watch|story|posts)(\.php?|\/).+$/;
if (ytRegex.test(url)) { return { source: "Youtube", url: url, id: ytRegex.exec(url)[1] }; }
if (instaRegex.test(url)) { return { source: "Instagram", url: url, id: instaRegex.exec(url)[3] }; }
if (twitterRegex.test(url)) { return { source: "Twitter", url: url, id: twitterRegex.exec(url)[1] }; }
if (fbRegex.test(url)) { return { source: "Facebook", url: url, id: fbRegex.exec(url)[1] };
}
return { source: "Unknown", url: url, id: "" }; }
function replaceElementWithHtml(element, html) { var str = html; var Obj = element; //any element to be fully replaced if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported Obj.outerHTML = str; ///it's simple replacement of whole element with contents of str var } else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick var tmpObj = document.createElement("div"); tmpObj.innerHTML = ''; ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace('
', str); } } function loadfbApi() { var js = document.createElement('script'); js.src="https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v3.2"; document.body.appendChild(js); } function runYoutubeLazyLoad() { /// youtube lazyload var youtube = document.querySelectorAll(".youtube");
for (var i = 0; i
"العلاج السري".. أول عمل روائي لـ معتز نادي
بث مباشر.. مشاهدة مباراة النصر والقادسية في دوري أبطال الخليج
الآن مشاهدة الرجاء ضد صن داونز بث مباشر بدون تقطيع وبأعلى جودة
كريم بنزيما يقود الاتحاد للفوز على الهلال والتأهل إلى نصف نهائي كأس الحرمين
وزير التموين يقرر مد فترة الأوكازيون الشتوي حتى 21 مارس المقبل
جاكبو لاعب الشهر في ليفربول بعد 3 أشهر لصلاح
مسلسل النص الحلقة 5.. هل ينجح الصاغ علوي في الوصول لـ أحمد أمين؟
" ضيف ابنك في التموين من هنا" خطوات إضافة المواليد إلى بطاقة التموين والشروط اللازمة
شاومي مكس فليب 2 - Xiaomi Mix Flip 2 قادم ببطارية أكبر وتصميم أنحف وأخف وزنًا
ضبط كميات زيوت مجهولة المصدر وسلع غذائية غير صالحة للاستهلاك الآدمى