علامات في عينيك تكشف عن نقص الفيتامينات بجسمك.. اكتشفها

كتبت – هدى عبد الناصر

قد يلاحظ بعض الأشخاص ظهور علامات غريبة على العين لم تكن موجودة من قبل مما يشير إلى وجود مشكلة صحية تتطلب الانتباه السريع وذلك لتجنب تفاقم المشكلة.

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أبرز علامات نقص الفيتامينات من العين وفقًا لما ذكره موقع “health line”.

علامات في العين تشير إلى نقص الفيتامينات

1- جفاف العين

أثبتت نتائج بعض الأبحاث أن جفاف العين يمكن أن يشير إلى نقص فيتامين أ الذي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القرنية والطبقة الدمعية للعين وبالتالي لا يفضل تجاهل هذا العرض.

2- ضعف الرؤية

قد يصاب بعض الأشخاص بتشوش في الرؤية أو عدم القدرة على الرؤية بشكل واضح خاصة أثناء الليل وبالتالي يشير ذلك إلى نقص فيتامين ب12 و فيتامين أ.

3- الهالات السوداء تحت العين

عادة ما تظهر الهالات السوداء أسفل العين نتيجة لنقص فيتامين C وفيتامين K وبالتالي تزداد فرص الإصابة بالتجاعيد في وقت مبكر وشحوب الجلد بشكل ملحوظ حيث يساهم فيتامين سي في تعزيز صحة الأوعية الدموية الذي قلل من ظهور هذه الأعراض.

4- التهاب الجفون

يمكن أن يلاحظ بعض الأشخاص الإصابة بالتهاب في الجفون واحمرارها بشكل زائد يستمر لفترة طويلة وعادة ما يشير ذلك إلى نقص فيتامين B2 أو فيتامين B6 لذلك يفضل استشارة الطبيب المختص فورًا للحصول على العلاج المناسب.

5- تغير لون العين

في بعض الحالات النادرة قد يعاني بعض الأشخاص من تغير لون العين حيث تحدث هذه الحالة نتيجة لنقص بعض الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين د ومجموعة فيتامينات ب وعادة ما يعود لون العين إلى طبيعته فور وصول هذه العناصر إلى مستوياتها الطبيعية.

بقع بيضاء على بياض العين: قد تظهر بقع بيضاء صغيرة على بياض العين نتيجة لنقص فيتامين أ.

نزيف تحت الملتحمة: قد يحدث نزيف تحت الملتحمة (الطبقة الشفافة التي تغطي بياض العين) نتيجة لنقص فيتامين سي.

تغير لون القزحية: في بعض الحالات النادرة، قد يتغير لون القزحية نتيجة لنقص بعض الفيتامينات والمعادن.

ملاحظات هامة

تشابه الأعراض: الأعراض المذكورة أعلاه قد تكون ناجمة عن أسباب أخرى غير نقص الفيتامينات، مثل جفاف العين الناتج عن استخدام العدسات اللاصقة أو التقدم في العمر، أو التهاب الجفون الناتج عن العدوى أو الحساسية.

أهمية استشارة الطبيب: في حالة ظهور أي من هذه العلامات، من المهم استشارة الطبيب لتشخيص الحالة بدقة وتحديد ما إذا كانت ناجمة عن نقص في الفيتامينات أم عن أسباب أخرى.

الفحوصات المخبرية: قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات مخبرية لقياس مستويات الفيتامينات في الدم وتحديد ما إذا كان هناك نقص.

العلاج: يعتمد العلاج على تحديد سبب الأعراض، فإذا كان السبب هو نقص الفيتامينات، قد يوصي الطبيب بتناول مكملات الفيتامينات أو إجراء تغييرات في النظام الغذائي.