هناك مشروب يجب الاهتمام بتناوله خلال فصل الشتاء، لتعدد الفوائد التي يقدمها لصحة الجسم، حسبما ذكرت الدكتورة مارينا ماكيشا، خبيرة التغذية.
اقرأ أيضًا: فوائدها مذهلة- 6 مشروبات تناولها على الريق في الشتاء
وأضافت مارينا أن عصير البنجر هو المشروب الذي تقصده، واصفةً إياه بـ”الغذاء الشتوي الممتاز”، نظرًا للعناصر الغذائية الهامة التي يوفرها للجسم.
وأوضحت أن عصير البنجر يحتوي على نسبة عالية من النترات، التي يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك، الذي يساعد على:
– توسيع الأوعية الدموية الطرفية.
– تعزيز تدفق المحمل بالأكسجين إلى العضلات.
– تحسين عملية التنفس.
قد يهمك: عصير البنجر بالبرتقال.. ماذا يقدم لصحة جسمك؟
وأكدت خبير التغذية أن عصير البنجر مشروب مثالي للرياضين، لأنه يلعب دورًا كبيرًا في زيادة القدرة على التحمل البدني، مما يساهم في ممارسة الرياضة بأداءٍ أفضل، وفقًا لموقع “روسيا اليوم”.
واختتمت حديثها بالإشارة إلى أن بعض الدراسات أظهرت أن عصير البنجر فعال في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي من 7 إلى 3 أو 4 ملليمترات.
قد يهمك أيضًا: عصير البنجر.. فوائد خارقة لصحة البشرة
مراصد السعودية تتحرَّى هلال شهر رمضان
رياض محرز: لم نتوقع ما فعله الريان أمامنا بدوري أبطال آسيا
لندن تفتح تحقيقا في هيمنة جوجل على محركات البحث
ألعاب Switch 2 ستعتمد على تقنيات الترقية بالذكاء الاصطناعي الديناميكية - مصر بوست
بالانفوجراف.. حصاد وزارة الزراعة خلال الأسبوع الأخير من نوفمبر
المشي لمدة 5 دقائق فقط يجلب هذه الفوائد المفاجئة
الماء الساخن أم البارد... أيهما أفضل لصحة بشرتك؟
7000 جنيه مرة واحدة.. زيادة الحد الأدنى للأجور والمرتبات "تصريحات رسمية"
"dvlottery.state.gov".. رابط التقديم في الهجرة العشوائية 2025 "اللوتري الأمريكي" والشروط المطلوبة
"وزارة الموارد البشرية" تطلق "عيادات التمكين" لتعزيز الخدمات المقدمة لمستفيدي الضمان
موعد مباراة مانشستر يونايتد وريال سوسيداد في الدوري الأوروبي.. والتشكيل المتوقع