هذه الأطعمة يفضل تناولها طفل طيف التوحد.. استشاري تغذية

كتب: محمود طايع:

يعد اضطراب طيف التوحد من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الأطفال في السنوات الأولى من أعمارهم، مما يتسبب في إزعاج الكثير من الآباء، ويجعلهم يبحثون عن بعض الحلول المنزلية التي تحسن من حالات طيف التوحد عند طفلهم.

أطعمة يفضل تناولها طيف التوحد

وفي هذا الشأن، أشار الدكتور أحمد ممدوح استشاري التغذية والاضطرابات النمائية، إلى بعض الأطعمة التي يفضل تناولها لمصابي طيف التوحد، والتي تساهم في تخفيف الأعراض بالإضافة إلى تحسين مهارات الطفل العقلية، ومن بين هذه الأطعمة:

اقرأ أيضًا: هل تناول حمض الفوليك أثناء الحمل يحمي الجنين من التوحد؟

البروكلي

تناول البروكلي له العديد من الفوائد على أطفال طيف التوحد؛ لأنه من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز العصبي.

الكركم

يساهم الكركم في تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحسين خلايا المخ ومنها نمو القدرات المهارية للطفل المصاب بمتلازمة طيف التوحد.

التوت

يقلل التوت من الإجهاد التأكسدي ويساهم في تواصل وربط الخلايا العصبية ببعضها ويعزز من قدرة الجهاز العصبي على التعليم والتعلم وذلك بفضل العديد من مضدادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

البيض

يعتبر البيض من أبرز الأطعمة التي يفضل تناولها لمصابي طيف التوحد؛ لاحتواء البيض على نسبة من مادة “الاسيتيل كولين” وهو الذي يعزز من صحة النواقل العصبي ويساهم في تعزيز الذاكرة وتحسين مهارات التعلم والإدراك.

بذور القرع

يحتوي بذور القرع على بعض العديد من المعادن الهامة التي تعزز من الجهاز العصبي عند طفل طيف التوحد وتقلل من احتمالية ترسيب المعادن الثقيلة، ومن بين هذه المعادن الزنك والكالسيوم والحديد والنحاس.

القهوة

تناول كوب صغير من القهوة في الصباح يحسن من صحة الجهاز العصبي وتعزز من ذاكرة الطفل وتساهم في تحسين القدرات العقلية مثل الانتباه والتركيز والتعليم والتعلم.

قد يهمك: طفلِك يسير على أصابع قدميه؟- طبيب يحذر: مصاب بهذا المرض

الأسماك الدهنية

من أفضل الأطعمة التي يفضل تناولها عند أطفال طيف التوحد هو الأسماك الدهنية لاحتوائها على الأوميجا 3 التي تساعد نمو الخلايا العصبية وتحسين النواقل العصبية، والتي تساهم بشكل كبير في تعزيز الجهاز العصبي وتطوير مهارات التعلم والقدرات العقلية لدى أطفال المصابي بطيف التوحد.