لحرق الدهون- 7 مشروبات تناولها على الريق في الشتاء

الكونسلتو

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن خلال فصل الشتاء، هناك مشروبات احرص على تناولها على الريق كل صباح، لأنها تساعد على رفع معدل حرق الدهون في الجسم.

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، أفضل المشروبات لحرق الدهون على الريق في الشتاء، وفقًا لموقع “India.com”.

لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لفقدان الوزن، اضغط هنا.

مشروبات على الريق لحرق الدهون في الشتاء

1- شاي النعناع

يلعب شاي النعناع على الريق في الشتاء دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حرق الدهون بالجسم.

2- الماء بالسمن

شرب الماء بعد إضافة ملعقة من السمن البلدي إليه على الريق من شأنه أن يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون.

اقرأ أيضًا: عادات صباحية تساعدك على فقدان الوزن

3- شاي الزنجبيل

يصبح الجسم أكثر فعالية في حرق الدهون المتراكمة به عند تناول شاي الزنجبيل على الريق، لأنه يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات.

4- عصير الصبار

تناول عصير الصبار على معدة فارغة يساهم في حرق دهون الجسم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية، مما يساعد على إنقاص الوزن.

5- الحليب الذهبي

يساعد الحليب بالكركم على تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالإنفلونزا، فضلًا عن قدرته على رفع طاقة الجسم وزيادة معل حرق الدهون، خاصةً عند تناوله على الريق.

قد يهمك: ابدأ يومك بها.. 5 عادات صباحية تجعل الجسم محرقة دهون

6- الماء ببذور الشيا

من أفضل المشروبات على الريق لفقدان الوزن في الشتاء، لأنه فعال في حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون الموجودة في منطقة البطن بشكل أسرع.

7- الماء الدافئ بالليمون

يرتفع معدل حرق الدهون عند تناول الماء الدافئ بالليمون، الذي يساهم أيضًا في ترطيب الجسم وتنقيته من السموم.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI