الإثنين 24/فبراير/2025 – 05:07 ص
توجد سكريات مخفية في الأطعمة اليومية، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، وانخفاض الطاقة، والمخاطر الصحية، ويبدأ الكثير من الأشخاص يومهم بوجبة إفطار صحية، ربما وعاء من الجرانولا، أو عصير فواكه، أو حتى بعض الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني، والقهوة التي تتضمن السكر، ولكن حذر خبراء التغذية العلاجي، من استهلاك هذه الأطعمة بسبب نسبة السكر، وربما تكون قد استهلكت كمية من السكر تفوق ما استهلكه محبو الكعك المحلى.ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، فإن السكريات المخفية توجد في كل الأطعمة الشائعة، وتتسلل إلى الوجبات والمنتجات الغذائية، وهي موجودة في صلصة السلطة، وصلصة المعكرونة، وحتى الزبادي قليل الدسم، ورغم عدم تناول السكر بملعقة، فإن الجسم لا يزال يعالجه،مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وانهيارات الطاقة، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.تأثير تناول السكر على صحة الجسموحسب خبراء الصحة، فإن شركات الأغذية تخفي السكر تحت أسماء مختلفة، مثل السكروز، والفركتوز، والجلوكوز، والمالتوز، والدكستروز، وحتى عصير القصب المتبخر الذي يبدو صحيًا، يحتوي أيضًا على نسبة من السكر، والمنتجات قليلة الدسم التي يستخدمها متبعي الدايت.مخاطر صحية مرتبطة بتناول السكرالشعور بالإرهاق بعد ساعة من تناول الطعامسرعة الإصابة بالتعب والانفعالارتفاع نسبة السكر بالدميجعل الجسم خاملًا وسرعان ما يفقد الطاقة الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.يزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 الإصابة بأمراض القلب والتدهور المعرفي.يرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل والاكتئاب.
افتح حسابك في بنك الخرطوم أونلاين 2025 (الرابط الرسمي للتسجيل)
لندن وباريس تتنافسان على زعامة المعسكر الأوروبي في التعامل مع واشنطن
الأردن يبدأ نقل ألفي طفل مريض من قطاع غزة لتلقي العلاج
وزير الكهرباء يوجه ببدء دراسات توفير 28 ميجاوات للمنطقة الصناعية بالمثلث الذهبي
النفط يخسر أكثر من 3% في أسبوع بضغط توجهات «أوبك+»
توقعات برج الجدي حظك اليوم الجمعة 14 مارس 2025 كيف تزيد دخلك وتقلل نفقاتك؟
استمع.. أغنية "غبنا وغاب الإبداع والشغلانة لمت" لـ عصام صاصا
وزارة الداخلية تقرر رد الجنسية المصرية لـ21 مواطن
الأوقاف توضح استعداداتها لاستقبال شهر رمضان المبارك: افتتاح 162 مسجدا غدا
وزير التعليم العالي يهنئ جامعة المنصورة لحصول مركز الكلى على الاعتماد كمركز تدريبي إقليمي | الأخبار