فوائد الزعتر

الكونسلتو

لا يساعد الزعتر على تحسين نكهة الطعام فقط، بل يساهم أيضًا في تقديم العديد من الفوائد لصحة الإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة للجسم.

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، فوائد الزعتر للجسم، وفقًا لموقع “Health”.

اقرأ أيضًا: فوائد مذهلة يقدمها الزعتر للجهاز الهضمي

فوائد الزعتر

1- مضاد للأكسدة

يعد الزعتر من الأعشاب المضادة للأكسدة، لاحتوائه على فيتامين سي وفيتامين هـ المركبات الفينولية والفلافونويدات. وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن مركب الثيمول المتوفر به يساهم في مكافحة الشوارد الحرة التي تهدد خلايا الجسم.

2- تقليل الالتهاب

أظهرت بعض الدراسات أن مركب الثيمول في الزعتر يلعب دورًا كبيرًا في تقليل الالتهابات المرتبط ببعض الحالات المرضية، مثل السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والانسداد الرئوي المزمن.

قد يهمك: فوائد الزعتر للتخسيس.. كيف تتناوله في الرجيم؟

3- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

عندما اختبر باحثون شاي الزعتر على النساء، لاحظوا أن النساء أصبحن أقل عرضة لتقلصات الدورة الشهرية بنسبة 62% بعد تناوله، بقضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة وخصائصه المسكنة للآلام.

وفي دراسة أخرى، تبين للباحثين أن الزعتر ساهم في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية بشكل مماثل لدواء الإيبوبروفين.

4- تهدئة السعال

يلعب الزعتر دورًا كبيرًا في تهدئة السعال الناجم عن التهاب الجهاز التنفسي العلوي، بفضل خصائص المضادة للالتهابات والفيروسات، بحسب الأبحاث.

5- تطهير الفم

يدخل مركب الثيمول الذي يتميز به الزعتر في تركيب بعض أنواع غسول الفم، لأنه يتميز بخصائصه مضادة للبكتيريا والفطريات المسببة لأمراض الأسنان واللثة والتقرحات.

قد يهمك أيضًا: علاج حب الشباب.. إليك فوائد زيت الزعتر للبشرة