الزمالك يرفع الأحمال البدنية في معسكر العاصمة الإدارية استعدادًا للموسم الجديد 2025

الزمالك يرفع الأحمال البدنية في معسكر العاصمة الإدارية استعدادًا للموسم الجديد، حيث حرص الجهاز الفني بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا على تخصيص فقرة بدنية مكثفة للاعبين خلال تدريب اليوم الثلاثاء الذي أقيم على ملعب نادي الزمالك بالعاصمة الإدارية، ضمن تحضيرات الفريق للمنافسات المقبلة. وعُرفت هذه التدريبات بتركيزها على تنمية اللياقة البدنية والتحمل البدني للاعبين استعدادًا لما ينتظرهم في الموسم القادم.

تفاصيل تمارين الأحمال البدنية التي اعتمدها الزمالك في معسكر العاصمة الإدارية

القائمون على تدريب الزمالك في معسكر العاصمة الإدارية وضعوا خطة بدنية شاملة للاعبين، حيث أشرف الإسباني راؤول لوبيز، مدرب الأحمال، شخصيًا على تنفيذ تدريبات بدنية متنوعة تهدف إلى رفع معدلات اللياقة البدنية، وزيادة قوة التحمل البدني. تضمنت التدريبات مجموعة من التمارين التي تعتمد على الجري لمسافات متنوعة، تمارين تقوية العضلات، وتمارين تزيد من سرعة التنفس وتحسين أداء القلب، مع إضافة فقرة تدريبية خفيفة بالكرة لتعزيز التناغم الفني خلال التدريب البدني. هذه الفقرة البدنية تأتي ضمن الاستراتيجية العامة لرفع مستوى اللاعبين في معسكر العاصمة الإدارية، وجعلهم في الجاهزية التامة للمباريات الرسمية.

استئناف تدريبات الزمالك بعد راحة قصيرة ضمن معسكر العاصمة الإدارية

عاد فريق الزمالك لاستئناف تدريباته اليوم الثلاثاء في معسكر العاصمة الإدارية، بعد فترة راحة استمرت لمدة يومين منحها الجهاز الفني للاعبين من أجل الانتعاش وتجديد النشاط، خاصةً بعد المجهودات الكبيرة التي بذلوها خلال الأيام الماضية. وقد كان التركيز في بداية التدريب على الأحمال البدنية للمحافظة على حالة اللياقة، إلى جانب تعويد اللاعبين على التحمل البدني المطلوب قبل الانخراط في التدريبات التكتيكية والفنية المكثفة. ويأتي هذا التنظيم لتدريبات معسكر العاصمة الإدارية بحيث يحافظ الفريق على توازن جيد بين الراحة والعمل البدني المكثف.

برنامج الزمالك الودي في معسكر العاصمة الإدارية استعدادًا للموسم الجديد

ينتظر جماهير الزمالك تحديات ودية مهمة خلال معسكر العاصمة الإدارية، حيث من المقرر أن يخوض الفريق مواجهة ودية أمام وادي دجلة يوم الجمعة القادم، في إطار تجهيزات الفريق قبل ختام المعسكر المغلق المقرر في 27 يوليو الجاري. وشملت برنامج الفريق الودي خلال المعسكر مباراتين سابقتين حقق خلالهما الفوز، حيث انتصر الزمالك على فريق رع بهدف دون رد في المباراة الودية التي أقيمت الجمعة الماضية، كما فاز على فريق الشمس بنتيجة خمسة أهداف مقابل أربعة في المواجهة التي جرت مساء السبت. يتمثل الهدف من هذه المباريات الودية في اختبار مستوى الأحمال البدنية للاعبين، وتقييم الأداء الفني تحت الضغط البدني، وذلك ضمن خطة متكاملة لضمان جاهزية الفريق لمواجهة تحديات الموسم الجديد.

• إشراف مدرب الأحمال الإسباني راؤول لوبيز على تدريبات اللياقة.
• رفع معدلات التحمل البدني في معسكر العاصمة الإدارية.
• التركيز على تدريبات بدنية متنوعة ومتوازنة مع الكرة.
• تنظيم فترات راحة مناسبة لاستشفاء اللاعبين.
• إعداد مباريات ودية لمتابعة التطور واللياقة قبل الموسم.

بهذا النهج يواصل الزمالك رفع الأحمال البدنية في معسكر العاصمة الإدارية بتنظيم دقيق وتركيز عالٍ على الاستعداد الجسدي والفني، مع الحرص على متابعة تطور اللاعبين عبر المباريات الودية المتعددة. وهذا ينعكس إيجابًا على استعداد الفريق لموسم حافل بالمنافسات الكبرى التي تنتظر النادي.