الإفطار على هذه المشروبات ينظف الجسم.. احرص على تناولها

كتبت: هدى عبد الناصر

يعتاد بعض الأشخاص على تناول المشروبات على الإفطار خلال شهر رمضان بعضها قد يسبب مشاكل صحية والبعض الآخر يساهم في تنظيف الجسم بشكل كبير من السموم.

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أبرز المشروبات التي تساعد على تنظيف الجسم على الإفطار وفقًا لما ذكره موقع “onlymyhealth”.

مشروبات تنظف الجسم خلال رمضان

1- الماء بالليمون

يحتوي الماء بالليمون على كمية جيدة من فيتامين سي مما يساعد على تعزيز التمثيل الغذائي وتحسين الهضم وإزالة السموم من الجسم لذلك ينصح بتناوله قبل البدء في تناول وجبة الإفطار.

2- عصير البرتقال

يعتبر عصير البرتقال من أفضل أنواع العصائر التي تخلص الجسم من السموم وتعزز صحة الأمعاء بشكل كبير كما يحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير.

اقرأ أيضًا: بعد وجبة إفطار رمضان- مشروبات سحرية لتنظيف معدتك

3- ماء جوز الهند

ماء جوز الهند من المشروبات المرطبة بشكل كبير حيث يمتلك هذا النوع من المشروبات على خصائص مدرة للبول وبالتالي يساعد تناوله على الريق في طرد السموم من الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

4- عصير التوت

يساعد الإفطار على عصير التوت في التخلص من السموم الموجودة في الجسم كما يساعد أيضًا في التخلص من التهاب المسالك البولية ولكن يجب الحرص على تناوله دون أي محليات للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

5- عصير التمر

يتميز عصير التمر باحتوائه على خصائص طاردة للسموم من الجسم وبالتالي تحسين وظائف الكبد والكلى بشكل كبير بالإضافة إلى ذلك لا يفضل الإفراط في تناوله للحد من ظهور أى مضاعفات صحية.

قد يهمك: لتنقية الدم من السموم.. 5 عادات غذائية صحية عليك اتباعها في رمضان