طرح 20 مشروعاً عبر منصة "استطلاع" لأخذ المرئيات بشأنها
تشكيل بتروجيت أمام الزمالك في الدوري.. بامبا يقود الهجوم
الأسرى المبعدون يخضعون للفحوصات الطبية بمعبر رفح
ماركا تكشف موقف عمر مرموش من تشكيل مانشستر سيتي ضد ريال مدريد
كتب الكونسلتو :
القراصيا، أو البرقوق المجفف، هي فاكهة يتم تجفيفها للحفاظ عليها لفترات طويلة، مما يمنحها قوامًا مطاطيًا ومذاقًا يجمع بين الحلاوة والحموضة الخفيفة. بخلاف البرقوق الطازج، تتميز القراصيا بإمكانية تخزينها لمدة تصل إلى ستة أشهر خارج الثلاجة، أو لمدة عام كامل في وعاء محكم الإغلاق داخل الثلاجة بحسب موقغ Webmed.
هناك نوعان رئيسيان من البرقوق: الياباني والأوروبي. البرقوق الياباني يتميز بحجمه الأكبر وعصارته، ويتدرج لونه بين الأصفر والأحمر الفاتح. أما البرقوق الأوروبي، فهو أصغر حجمًا وأكثر كثافة، بلونه الداكن الذي يتراوح بين الأزرق والأحمر الأرجواني.
كل خمس حبات من القراصيا تحتوي على:
السعرات الحرارية: 104
البروتين: 1 جرام
الدهون: 0 جرام
الكربوهيدرات: 28 جرام
الألياف: 3 جرام
السكر: 17 جرام
تابع أيضاًالثلج يخلصك من القلق- 4 طرق لاستخدامه
كما أنها غنية بعدة فيتامينات ومعادن ضرورية مثل:
فيتامين A
فيتامين C
فيتامين K
الحديد
المنغنيز
النحاس
فيتامين B6
«التطبيقي» شاركت في اجتماع لجنة عمداء الطلبة بالخليج
هل يجوز الصوم والإفطار بناء على الرؤية في دولة أخرى؟.. المفتي يوضح
النهاردة كم رمضان 2025؟.. تعرف على تاريخ اليوم
بارزاني يتسلم رسالة من أوجلان وسط مساعٍ للسلام مع أنقرة
منصة GRA المحتالة.. القصة الكاملة بعد تحذير اتحاد البنوك
تعديل نطاق 3 مراكز في محافظة الوادي الجديد
مراجعات نهائية.. تقييمات الأسبوع الرابع الرياضيات في الصف الخامس الابتدائي ترم ثاني
مصدر امني يكشف حقيقة حرمان نزلاء أحد مراكز الإصلاح والتأهيل من العلاج