عاجل.. مرتبات تصل لمليون جنيه.. فرصة عمل للمصريين في الإمارات
مواعيد جديدة للمواصلات بالقاهرة في رمضان 2025.. تعرف عليها
إحالة لاعب مصري للمحكمة بتهمتي "المخدرات والقتل"
بمقدم 30%.. المستندات المطلوبة قرض السيارات المستعملة بالتقسيط على 8 سنوات
الكونسلتو
يفضل بعض الأشخاص التين المجفف عن باقي أنواع الفواكه المجففة في شهر رمضان المبارك، نظرًا لمذاقه اللذيذ وارتفاع قيمته الغذائية، ولكن ماذا يحدث عند تناوله منقوعًا؟
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، تأثير تناول التين المجفف المنقوع على الجسم، وفقًا لموقع “NDTV”.
العناوين
هل تناول التين المجفف المنقوع مفيد للجسم؟
عند تناول التين المجفف المنقوع، يحصل الجسم على الفوائد التالية:
1- فقدان الوزن
تناول التين المجفف المنقوع يساعد على فقدان الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساهم في السيطرة على الشهية، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.
2- تعزيز صحة القلب
يوفر التين المجفف المنقوع حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على عناصر غذائية تساعد على خفض الكوليسترول وضبط ضغط الدم، مثل البوتاسيوم.
اقرأ أيضًا: التين المجفف في رمضان- خبيرة تغذية: مفيد لكن بشرط
3- ضبط سكر الدم
يساهم التين المجفف المنقوع في تنظيم مستويات سكر الدم، بشرط عدم الإفراط فيه، لأن أليافه الغذائية تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.
4- تقوية المناعة
يلعب التين المجفف المنقوع دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على مستويات مرتفعة من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على التصدي للعدوى.
قد يهمك: فوائد التين المجفف للجنس
5- الحفاظ على الجلد
للتين المجفف المنقوع تأثيرات إيجابية على صحة الجلد، لاحتوائه على مضادات أكسدة تساهم في الحفاظ على البشرة وحمايتها من الشيخوخة.
6- الوقاية من الأنيميا
ينخفض خطر الإصابة بالأنيميا عند تناول التين المجفف المنقوع، بفضل محتواه العالي من الحديد، الذي يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
7- تقليل التوتر
يقلل التين المجفف المنقوع من الشعور بالتوتر، لاحتوائه على الماغنسيوم، الذي يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وزيادة الشعور بالاسترخاء.
قد يهمك أيضًا: الفواكه المجففة في رمضان- خبير تغذية يحذر: خطر على هؤلاء
بث مباشر.. مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان وسانت إيتيان في الدوري الفرنسي
مصر تطلب تنظيم بعض مباريات كأس العالم 2034
حسين خضير: بيان “الخارجية” بشأن قرار نتنياهو يؤكد التزام مصر الثابت بدعم القضية الفلسطينية
اليوم العالمي للمرأة.. تاريخ من النضال والإنجاز
اليوم.. الحكم فى استئناف عمرو دياب على تغريمه 200 جنيه بتهمة صفع شاب | الحوادث
عبر الموقع الرسمي✔️ خطوات التسجيل في برنامج سند الكويت 2024 واهم الشروط المطلوبة!
جالكسي اس 25 - Galaxy S25 قد يحصل على وضع تصوير جديد مستوحى من آيفون!