أدوبي" تكشف عن إصدار "أسرع وأسهل" لبرنامجها الشهير "إليستريتور
القوس: ستخطر ببالك أفكار جديدة.. توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 14 يناير 2025
عيار 21 هيوصل 6000 جنيها.. شعبة الذهب توجه نداءا عاجلا للمواطنين: الحقوا اشتروا بسرعة
الكونسلتو
تعتبر القرفة من الأعشاب المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنها تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم، بشرط تناولها بطريقة صحيحة.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، طرق تناول القرفة لعلاج الكوليسترول، وفقًا لموقع “Times of india”.
طرق تناول القرفة لعلاج الكوليسترول
1- شاي القرفة
تشهد مستويات الكوليسترول الضار بالدم انخفاضًا ملحوظًا عند تناول شاي القرفة بشكل يومي، لأنه يساعد على استقلاب الدهون بالجسم بفعالية كبيرة.
ولتحضير شاي القرفة، يُنصح باتباع الخطوات التالية:
– غلي عود القرفة في الماء لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق.
– إضافة الليمون إلى القرفة، لتحسين نكهتها وتعزيز قيمتها الغذائية.
اقرأ أيضًا: في 5 خطوات- دليلك لعلاج الكوليسترول بدون أدوية
2- القرفة بالعسل
يحتوي عسل النحل على إنزيمات مضادة للالتهابات. وعند إضافة ملعقة كبيرة منها إلى منقوع القرفة، تزداد قدرتها على خفض الكوليسترول الضار بالدم وتحسين عملية الهضم.
3- القرفة بالزنجبيل
ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند تناول القرفة بالزنجبيل، لأنهما من الأعشاب الفعالة في خفض الكوليسترول الضار بالدم.
وطريقة تحضير مشروب القرفة بالزنجبيل بسيطة، كل ما عليك فعله هو:
إضافة الزنجبيل الطازج إلى الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
– ترك المكونات على نار هادئة لمدة تتراوح بين 5 و7 دقائق.
– تصفية الماء جيدًا قبل تناول المشروب.
قد يهمك: لخفض الكوليسترول- 5 أعشاب تناولها يوميًا
4- القرفة بالشوفان
يتميز الشوفان باحتوائه على ألياف غذائية قابلة للذوبان، تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم. لذلك يُنصح بإضافة مع القرفة وثمرة موز إلى كوب من حليب اللوز، وخفق المكونات في الخلاط.
5- القرفة بخل التفاح
يلعب خل التفاح دورًا كبيرًا في تنقية الجسم من السموم. وعند مزجه بالقرفة، يتحول إلى مشروب فعال في خفض الكوليسترول الضار بالدم وتحسين الهضم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، خاصةً عند تناوله مرة أو مرتين يوميًا قبل الوجبات.
قد يهمك أيضًا: لخفض الكوليسترول- 5 توابل أضفها إلى طعامك
لعبة Monster Hunter Wilds هي الأعلى تقييما حتى الآن في 2025 | سبورت ليب
الثلوج تغطي طهران قبل ساعات قليلة من لقاء النصر وبيرسيبوليس الإيراني
دول الاتحاد الأوروبي تؤكد وحدة موقفها في مواجهة الرسوم الأمريكية - أخبار السعودية
الهولندي فان بيرسي مديرا فنيا لـ «فينورد»
بعد إخلائها من سكانها.. عرض العوامات النيلية السكنية للبيع بجلسة مزاد وبيعها خردة
✓ توقعات أحوال الطقس اليوم الأربعاء بالمغرب
مصر سعت منذ اليوم الأول للحرب لوقف إطلاق النار بغزة
محافظ أسوان : تكثيف جهود الطب البيطرى والجهات المعاونة بالحملات التفتيشية | محافظات