"جاكلين عازر" تتفقد معرض "أهلاً رمضان" في أبو المطامير بالبحيرة (صور)
إبعاد سودانية ويمني خارج البلاد
مدير تعليم الجيزة يتابع الانضباط المدرسي ويصدر قرارات حاسمة خلال جولة تفقدية
متجر جوجل بلاي Google Play يُضيف تصنيفًا جديدًا لعناصر واجهة المستخدم ويُبرز التطبيقات وفقًا لجودتها
كتب: صابر نجاح
تعتبر الأطعمة الدسمة، من المأكولات المفضلة لدى بعض الأشخاص، حيث يلجأ الكثيرون إلى الاعتماد عليها، خلال وجبة السحور، لكن قد دائمًا ما يحذر الأطباء منها، فما السبب في ذلك؟
في السياق التالي، يوضح ” الكونسلتو”، أضرار تناول المأكولات الدسمة خلال السحور، وذلك حسبما ذكرته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية.
السحور الدسم- لماذا يحذر الأطباء منه في رمضان؟
توضح جاد الحق، أن تناول المأكولات الدسمة في وجبة السحور يؤثر بشكل سلبي على صحة الجهاز الهضمي، مشية إلى أنها تحتاج لوقت طويل للهضم، مما يزيد من الشعور بالانتفاخ وثقل المعدة خلال ساعات الصيام.
اقرأ أيضًا: أضرارها خطيرة.. 5 أطعمة كاملة الدسم تجنب الإفراط فيها
وأضافت جاد الحق، أن الأطعمة الغنية بالدهون مثل المقليات تسبب الشعور بالحموضة وارتجاع المريء، كما أنها تزيد من الشعور بالعطش نتيجة تقليلها لحركة المعدة والهضم البطيء، بالإضافة إلى أن الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة في السحور قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مما يؤثر على صحة القلب والشرايين.
نصائح لتناول سحور صحي في رمضان
نصحت استشاري التغذية العلاجية، بضرورة الاعتماد على أطعمة خفيفة وغنية بالألياف والبروتين مثل الزبادي، الفول، والخضروات الطازجة في وجبة السحور، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء قبل الإمساك لتجنب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
قد يهمك: أضرارها خطيرة.. 5 أطعمة كاملة الدسم تجنب الإفراط فيها
دعاء اليوم السابع من رمضان 2025.. « اَللّهُمَّ اجْعَل لى نَصيباً مِنْ كُلِّ خَيْرٍ تُنْزِلُ فيهِ»
مصنع بتروكيماويات في السعودية يعود للعمل بعد توقف شهر - الطاقة
✓ كاف يحدد موعد ومكان إجراء قرعة كأس أمم إفريقيا لأقل من 17 سنة
بثلاثة مجالات رئيسية.. جائزة "الجميح" لتعزيز القيم تواصل استقبال المشاركات في نسختها الأولى
مسلسل كامل العدد ++ الحلقة 6.. «ليلى وأحمد» يفقدان السيطرة على الأبناء
استمع.. أغنية "حبيبي القديم" لـ تامر عاشور من ألبوم "ياه"
مطور سابق في BioWare ينتقد من يحتفل بتسريح فريق Dragon Age: The Veilguard - سبورت ليب