أطعمة ممنوعة بعد شرب القهوة في رمضان.. احذرها

كتبت – هدى عبد الناصر

يعتاد بعض الأشخاص على تناول القهوة فور الإفطار خلال رمضان، ولكن تناول بعض الأطعمة بعد القهوة مباشرة يمكن أن يسبب مشاكل صحية مزعجة، مما يتطلب الحرص على تناول أنواع معينة لتجنب أي آثار جانبية.

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أبرز الأطعمة الممنوعة بعد شرب القهوة في رمضان وفقًا لما ذكره موقع “timesofindia”.

أطعمة ممنوعة بعد شرب القهوة

1- الأطعمة الحمضية

يجب الحرص على تجنب تناول الأطعمة الحمضية بعد شرب القهوة خلال رمضان مثل الطماطم والليمون والبرتقال وذلك لأنها تزيد من حموضة المعدة وتسبب الشعور بحرقة المعدة.

2- الأطعمة الدهنية

أوضحت نتائج بعض الدراسات أن تناول الأطعمة الدهنية بعد شرب القهوة، يمكن أن يزيد من إنتاج الحمض في المعدة ويسبب مشاكل في الهضم، لذلك يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية بعد القهوة.

3- الأطعمة الغنية بالحديد

يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل المكسرات والحبوب والخضروات الورقية بعد شرب القهوة، وذلك لأن القهوة تحتوي على عناصر غذائية تمنع امتصاص الحديد في الجسم.

4- الأطعمة المصنوعة من الكركم

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المصنوعة من الكركم بعد شرب القهوة إلى تفاقم حرقة المعدة، وذلك لأن القهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي يؤدي إلى زيادة إفراز حمض المعدة، خاصة أن الكركم من التوابل التي تزيد حموضة المعدة.

5- اللحوم الحمراء

أشارت نتائج بعض الدراسات إلى أن تناول اللحوم الحمراء بعد شرب القهوة يسبب أضرار جسيمة لصحة العظام، لأن الكافيين يقلل من امتصاص الجسم لفيتامين د، الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.

اقرأ أيضًا: لمحبي القهوة- ماذا يحدث لجسمك عند استنشاق رائحتها؟

نصائح عند شرب القهوة

هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها عند شرب القهوة خلال رمضان من بينها:

– يفضل شرب كمية كافية من الماء بعد شرب القهوة، للحفاظ على رطوبة الجسم.

– يجب الحرص على تناول وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات الصحية والألياف قبل القهوة.

– لا يفضل شرب القهوة على معدة فارغة.

– يجب تجنب شرب القهوة قبل النوم بساعات كافية حتى لا تؤثر على جودة النوم. قد يهمك: ليست مفيدة دائما.. القهوة ضارة في هذه الحالات