حذر الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، من تزايد حالات العصبية والتوتر قبل موعد الإفطار في رمضان، مشيرًا إلى أن بعض الأشخاص قد يشعرون بتوتر شديد، لدرجة أن البعض يتجنب الخروج في هذا الوقت بسبب المشاحنات التي قد تحدث، خاصة في الأماكن المزدحمة أو على الطرق السريعة. وأوضح أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، خلال حلقة برنامج “راحة نفسية”، المذاع على قناة الناس، اليوم الأربعاء، أن الصيام في الأصل يهدف إلى تهذيب النفس، حيث تؤدي العبادات المصاحبة له من صلاة وقيام الليل وقراءة القرآن إلى زيادة الشعور بالراحة والسكينة لدى كثيرين، لكن في المقابل، هناك من يعانون من نوبات غضب وعصبية قد تصل إلى شجارات في الشوارع أو حتى وقوع جرائم في بعض الأحيان. وأشار إلى أن هناك أسبابًا فسيولوجية وراء هذه الحالة، منها انخفاض مستوى السكر في الدم، والجفاف الناتج عن العطش، ما يجعل الجهاز العصبي في حالة استثارة، خاصة إذا كان الشخص يعمل في ظروف شاقة أو يقود سيارته بسرعة للحاق بالإفطار. وللحد من هذه العصبية، نصح بالحرص على تناول كميات كافية من السوائل بين المغرب والفجر، والابتعاد عن تناول وجبات ضخمة عند الإفطار أو السحور، بالإضافة إلى تجنب الكافيين والتدخين بكميات كبيرة في الليل، ما قد يؤدي إلى أعراض انسحاب خلال النهار. كما أوصى بمحاولة تجنب الزحام، وعدم الاستعجال للوصول إلى الإفطار بأي ثمن، مؤكدًا أن رمضان يجب أن يكون شهر تهذيب النفس وليس شهرًا للغضب والانفعال.
إردوغان يعطي دفعة للحوار مع «أوجلان» بإعلان استعداده لقاء «وفد إيمرالي»
حمو بيكا "على الأسفلت" بعد انتهاء مدة حبسه
جهاز PS Portal بإمكانه الآن بث أكثر من 200 لعبة بدون PS5 - سبورت ليب
عمدة كييف: الصراع في أوكرانيا قد ينتهي خلال شهرين بتسوية مؤلمة | أخبار عالمية
عاجل.. الحكومة تكشف عن الموعد النهائي لافتتاح المتحف الكبير.. وتوجيهات رئاسية بهذا الشأن
تراجع طلبات الرهن العقاري بأمريكا رغم انخفاض الفائدة لأدنى مستوى منذ شهرين - سبورت ليب
«الشؤون»: الاستقطاعات المُبالغ فيها لمندوبي التبرعات... مرفوضة
متى يبدأ الطابور الصباحي 1446؟.. وزارة التعليم السعودية تكشف جدول اوقات الدوام الدراسي الرسمي 2024
رسميًا بعد الزيادة الجديدة.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الخميس 13 مارس 2025
التعليم تحدد.. موعد بداية العام الدراسي الجديد في العراق 2025