الخضيري: الإمساك يسبّب مضاعفات صحية خطيرة.. والترطيب والتغذية السليمة هما الحل

حذّر الدكتور فهد الخضيري؛ من خطورة الإمساك ومضاعفاته الصحية، التي تشمل: الصداع، آلام البطن، انتفاخ القولون، الغازات، القلق، التوتر، فقدان الشهية، وقد تصل إلى التهاباتٍ ونزيفٍ شرجي.

وأوضح، أن أسباب الإمساك متعدّدة؛ أبرزها الجفاف وعدم شرب كمية كافية من الماء، قلة النوم، وسوء التغذية، مشيراً إلى أن تناول الخضراوات الورقية، الفواكه، والألبان المخمّرة يساعد على تحسين حركة الأمعاء بفضل احتوائها على البكتيريا النافعة.

وأضاف، أن الدراسات أثبتت خطورة بقاء الفضلات في القولون لأيامٍ عدة، حيث تؤدي إلى تراكم مواد ضارّة تسبّب مشكلات صحية، مؤكداً قاعدة طبية شائعة: “امنع الإمساك تحل نصف مشكلاتك الصحية اليومية”.

ودعا الدكتور الخضيري؛ الجميع، إلى اتباع نمط حياة صحي يعتمد على الترطيب المستمر، التغذية المتوازنة، والنشاط البدني لتجنُّب هذه المشكلات وتحسين جودة الحياة.