أظهرت دراسة جديدة أن مشاهدة فيلمك الوثائقي المفضل عن الطبيعة أو النظر إلى الحياة البرية يمكن أن يخفف الألم جسدياً، وفقاً لصحيفة «إندبندنت».
وجد أكاديميون في جامعة إكستر وجامعة فيينا أن تعريض دماغك للطبيعة يمكن أن يغير طريقة معالجته للألم.
أظهرت فحوصات مراقبة أدمغة لـ 49 شخصاً أن شدة الألم انخفضت عندما عُرضت على المشاركين مقاطع فيديو للطبيعة بدلاً من مشاهد المدينة أو المكتب.
وتعرض المشاركون لصدمات كهربائية طفيفة أثناء مشاهدة مقاطع فيديو لأمور مختلفة، وكشفت الفحوصات عن أن التأثيرات المخففة للألم لدى أولئك الذين شاهدوا مناظر طبيعية كانت أقل فعالية بنحو النصف من مسكنات الألم التقليدية.
وأوضح ماكس شتاينجر، طالب الدكتوراه في جامعة فيينا والمؤلف الرئيسي للدراسة: «أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص أفادوا باستمرار أنهم يشعرون بألم أقل عند تعرضهم للطبيعة».
وتابع: «حتى الآن، لم تكن الأسباب الكامنة وراء هذا التأثير واضحة. دراستنا هي الأولى التي تُقدم أدلة من مسوحات الدماغ على أن هذا ليس مجرد تأثير (وهمي)، مدفوعاً بمعتقدات الناس وتوقعاتهم بأن الطبيعة مفيدة لهم، بل إن الدماغ يتفاعل بشكل أقل مع المعلومات المتعلقة بمصدر الألم ومدى شدته».
وأضاف شتاينجر: «تشير نتائجنا إلى أن تأثير الطبيعة في تخفيف الألم حقيقي، على الرغم من أن التأثير الذي وجدناه كان نحو نصف تأثير مسكنات الألم. يجب على مَن يعانون من الألم الاستمرار في تناول أي دواء وُصف لهم. لكننا نأمل في المستقبل أن تُستخدم طرق بديلة لتخفيف الألم، مثل الاستمتاع بالطبيعة، للمساعدة في تحسين إدارة الألم».
وقال الباحثون إن النتائج توفر إمكانية لتطوير استراتيجيات بديلة لإدارة الألم، كما أفاد المشاركون أيضاً بأنهم شعروا بألم أقل أثناء انغماسهم في المشاهد الطبيعية، وكذلك مشاهدتها على الشاشة.