انقطاع التنفس النومى.. الأسباب وطرق الوقاية

كتب- أحمد فوزي:

يحدث انقطاع النفس النومي عندما ترتخي عضلات مجرى الهواء العلوي وتضغط عليه، مما يمنع الحصول على كمية كافية من الأكسجين، قد يتوقف التنفسك لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر في كل مرة، حتى يتم التنفس مجددًا، ويؤثر على حوالي 3% من ذوي الوزن الطبيعي، ولكنه يصيب أكثر من 20% من المصابين بالسمنة، ويصيب الرجال بشكل رئيسي.

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، أسباب انقطاع النفس النومي، وأعراضه وتأثيراته على الصحة، وفقًا لـ”thehealthsite”.

فهم الأعراض

على الرغم من أن الشخير مزعج، إلا أنه ليس انقطاع النفس النومي، الشخير هو مجرد صوت اهتزاز ناتج عن مقاومة مجرى الهواء، يمكن الشخير بصوت عالٍ دون أن إصابة بانقطاع النفس النومي، كما يمكن الإصابة بانقطاع النفس النومي دون شخير.

اقرأ أيضًا: هل انقطاع التنفس أثناء النوم يزيد خطر الإصابة بالخرف؟

ويعاني الأشخاص المصابون بانقطاع النفس النومي من إرهاق وتقلبات مزاجية غير متوقعة لأن اضطرابات التنفس لديهم توقظهم وتمنعهم من النوم العميق والمغذي، وقد تكون العواقب وخيمة:

– حوادث السيارات خلال النهار.

– انخفاض الإنتاجية في العمل.

– تقلبات المزاج.

– الاستيقاظ بشعور بالخمول والنوم.

– يستيقظ مرضى آخرون بجفاف الفم لأن انقطاع النفس النومي يدفع للتنفس من الفم، مما يؤدي إلى جفاف اللعاب.

– يستيقظ بعض الأشخاص مصابين بالصداع، والذي قد يكون ناتجًا عن نقص الأكسجين أو ارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون أثناء النوم.

قد يهمك: احذر- نقص هذا الفيتامين يسبب ضيق التنفس

التأثير على الصحة

توصلت العديد من الدراسات إلى وجود صلة بين انقطاع النفس أثناء النوم وأمراض مثل مرض السكري من النوع 2 والسكتات الدماغية والنوبات القلبية وحتى عمر أقصر.

وتنتشر السمنة بين مرضى انقطاع النفس النومي، وتزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري والسكتة الدماغية والنوبات القلبية، في معظم الحالات، تُعدّ السمنة السبب الرئيسي لكلا المرضين، مع ذلك، ليس كل من يعاني من انقطاع النفس النومي يعاني من السمنة، علاوة على ذلك، تُظهر البيانات أن انقطاع النفس النومي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، بغض النظر عن الوزن، وأنه قد يرفع مستويات السكر في الدم، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن إنقاص وزنهم لعلاج انقطاع النفس النومي أو تجنبه.

الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في الرقبة واللسان والجزء العلوي من البطن أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس النومي، وهذا الوزن يُقلل من عرض الرقبة ويضغط على الرئتين، مما يُسبب انسداد مجرى الهواء أثناء النوم.