أضرار الحلويات الرمضانية في السحور

كتب: الكونسلتو

يقبل الكثيرون على تناول الحلويات الرمضانية، بعد تناول وجبتي الإفطار أو السحور، الأمر الذي قد يتسبب في بعض الأضرار للجسم.

في السياق التالي، يوضح ” الكونسلتو”، أضرار الحلويات الرمضانية في السحور، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

أضرار الحلويات الرمضانية في السحور

يوضح استشاري التغذية العلاجية، أنه يفضل استبدال الحلويات الرمضانية بـمصادر طبيعية للطاقة مثل الفواكه الطازجة أو المجففة، الزبادي بالعسل، والمكسرات، للحفاظ على مستوى طاقة متوازن دون التأثير على الصحة والهضم خلال النهار.

اقرأ أيضًا: أضرار الإفراط في حلويات رمضان على القلب

وحذر ناجي، من الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية، حيث تؤدي الحلويات إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى الجلوكوز بالدم، يليه انخفاض سريع، مما يسبب الخمول والتعب أثناء الصيام، بالإضافة إلى أنها قد تؤدي إلى عسر الهضم، الانتفاخ، والارتجاع الحمضي بسبب محتواها العالي من الدهون والسكريات.

ولفت ناجي، إلى أن تناول الحلويات في وقت متأخر من الليل يرفع من معدل تخزين الدهون بالجسم، مما يزيد من خطر السمنة.

قد يهمك: مدمن حلويات رمضانية؟- 5 نصائح للتقليل من تناولها