أعشاب تنشط الدورة الدموية- تعرف عليها

كتب: صابر نجاح

يعتبر نشاط الدورة الدموية من أكثر الأشياء التي يجب أن يحرص الأشخاص عليها بالجسم وذلك لتقليل فرص الإصابة بالأمراض وتعزيز صحة الجسم بشكل كبير، ورغم توافر العديد من الطرق التي تساعد في ذلك، إلا أن هناك بعض الأعشاب المفيدة.

في السياق التالي، يوضح ” الكونسلتو”، أبرز الأعشاب التي تساعد في تنشط الدورة الدموية، وذلك حسبما جاء في موقع، ” ndtv”.

أعشاب تنشط الدورة الدموية

1- الأشواغاندا

تُقلل الأشواغاندا من التوتر والالتهابات، مما يُحسّن الدورة الدموية وصحة القلب والأوعية الدموية، لذلك يجب مزج مسحوق الأشواغاندا في حليب دافئ أو ماء، ومن ثم تناول كبسولات أو أقراص الأشواغاندا حسب التوجيهات الطبية.

2- عشبة البراهمي

يُحسّن البرامي الوظائف الإدراكية ويُقلل التوتر، مما يُحسّن الدورة الدموية بشكل غير مباشر، كما يقلل التوتر، مما يُفيد صحة القلب، ويفضل تناول مسحوق البرامي مع الماء الدافئ أو الحليب.

3- تريفالا

يُنقي التريفالا الجسم من السموم، ويدعم صحة الجهاز الهضمي، مما يُحسّن الدورة الدموية، حيث يعزز صحة القلب والأوعية الدموية بتقليل الالتهابات، ويفضل تناول مسحوق التريفالا مع الماء الدافئ قبل النوم.

اقرأ أيضًا: أطعمة ومشروبات تساعد على تنشيط الدورة الدموية

4- الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومميّعة للدم، مما يُحسّن الدورة الدموية، ويجب إضافة مسحوق الكركم إلى الطعام أو الحليب الدافئ (حليب الهالدي).

5- الزنجبيل

يتميز الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات، مما يُحسّن تدفق الدم، حيث يمكن أضف الزنجبيل الطازج أو المجفف إلى الشاي والعصائر والوجبات.

6. القرفة

للقرفة خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يعزز تدفق الدم بشكل صحي، حيث يمكن رشّ مسحوق القرفة على الطعام أو أضفه إلى المشروبات.

قد يهمك: القرفة.. حالات صحية تمنعك من تناولها نهائيا

7- الثوم

للثوم خصائص مُميِّعة للدم، مما يُساعد على تحسين تدفقه وتقليل تكوُّن الجلطات، حيث يفضل تناول فصوص الثوم نيئةً أو أضفها إلى وجباتك.