نظارات علاج ضوئي.. موضة يومية تحسن النوم والمزاج 2025

نظارات العلاج الضوئي أصبحت خياراً شائعاً في عالم التقنيات القابلة للارتداء، حيث تساعد في تنظيم النوم ومواجهة الاضطراب العاطفي الموسمي، كما تعزز الطاقة خلال النهار وتدعم الساعة البيولوجية الداخلية؛ فهي تخفف من اضطرابات الرحلات الجوية أو العمل بنظام المناوبات، وتساهم في تحسين الصحة العامة والإنتاجية اليومية، مما يجعلها أداة فعالة للعديد من الأشخاص الباحثين عن توازن أفضل في حياتهم.

دور نظارات العلاج الضوئي في تعزيز الصحة اليومية

تتنوع فوائد نظارات العلاج الضوئي لتشمل جوانب متعددة من الرفاهية، فهي تستخدم أشعة الضوء لتحفيز الشبكات العصبية، مما يساعد في تعديل الإيقاع اليومي وتقليل التوتر الناتج عن التغييرات في الجدول الزمني؛ بعض الأجهزة تضيف عناصر صوتية لتعزيز التأثير، لكن النتائج تختلف بين الأفراد حسب نوع الجهاز الذي يستخدمونه، حيث لا يقدم كل نموذج نفس مستوى الكفاءة. في سياق الصحة، أظهرت هذه النظارات قدرتها على تحسين المزاج والتركيز تدريجياً، مع ظهور آثار إيجابية أولية مثل الاسترخاء والنوم الهادئ، ثم تطورها لتشمل توازن الطاقة وضوح التفكير على المدى الطويل، مما يجعلها خياراً يومياً للعديد من المستخدمين الذين يعانون من ضغوط الحياة الحديثة.

أبرز نماذج نظارات العلاج الضوئي الموصى بها

اختارت مجلة فوغ مجموعة من النماذج البارزة، كل منها مصمم لاستخدام محدد يتناسب مع احتياجات المستخدمين، مثل “لومينيت 3” التي تركز على تحسين المزاج بضوء أبيض غني بالأزرق وبمستويات سطوع متنوعة تصل إلى 1500 لوكس، مع جلسات مدتها بين 20 و45 دقيقة وبطارية تدوم حتى عشرة أيام، وسعرها 199 جنيهاً إسترلينياً؛ أما “لوكيرش” فتعتمد على مزيج الضوء الأحمر والأزرق بسعر 132 جنيهاً إسترلينياً، مع خيارات جلسات قصيرة أو طويلة تصل إلى 45 دقيقة. يبرز نموذج “أيو+” بضوء أزرق فيروزي قابل للتخصيص في الشدة، يدعم جلسات من خمس إلى تسعين دقيقة، ويضيف دقيقتين من الضوء الأحمر الضيق بطول موجي 670 نانومتر، مع بطارية لسبعة أيام مقابل 249 جنيهاً إسترلينياً، بينما يناسب “RA Optics Popp” مستخدمي الشاشات بضوء أزرق-أخضر اصطناعي لتقليل إجهاد العين وتنظيم هرمون الميلاتونين، بسعر 155 جنيهاً إسترلينياً، وأخيراً “بروبيك 3 بريميوم لايت” لمواجهة اضطراب الرحلات مع عدسات قابلة للتبديل وسطوع 35 إلى 40 لوكس، جلسات 15 إلى 30 دقيقة، بطارية خمسة أيام، وسعر يتراوح بين 178 و209 جنيهات إسترلينية.

كيفية اختيار نظارات علاج ضوئي آمنة وفعالة

في الأسئلة الشائعة حول نظارات العلاج الضوئي، يؤكد الخبير الذي استشيرته فوغ على أهمية فحص الأسس العلمية للمنتج، ومن يقف خلف ابتكاره، بالإضافة إلى تنوع البرامج المتاحة ووجود شهادات من مستخدمين حقيقيين؛ الاستخدام يمكن أن يكون أسبوعياً أو يومياً، مع بعض الأنواع البسيطة التي تتطلب حتى ست ساعات يومياً حسب التعليمات. ومع ذلك، لا تناسب هذه النظارات الجميع، فهي غير آمنة لمرضى الصرع الحساس للضوء أو الاضطرابات العصبية الشديدة أو الحساسية البالغة للإضاءة، حيث قد تثير مشكلات غير مرغوبة. للحصول على أفضل النتائج، يُفضل الالتزام بالجلسات المنتظمة لملاحظة التغييرات الإيجابية في الاسترخاء والمزاج والطاقة.

• تحقق من الدعم العلمي للجهاز قبل الشراء.
• راجع خلفية الشركة المصنعة وتاريخها في السوق.
• ابحث عن برامج علاجية متنوعة تتناسب مع جدولك اليومي.
• اقرأ آراء المستخدمين الفعالة لتقييم الفعالية الواقعية.
• تجنب الاستخدام إذا كنت تعاني من حالات صحية حساسة للضوء.

مع انتشار هذه التقنيات، يزداد الوعي بفوائدها في الحياة اليومية، مما يدفع المزيد من الناس نحو تجربة نظارات العلاج الضوئي لتحقيق توازن أعمق.