نظام غذائي خاص.. كيف يخطط برشلونة للحفاظ على لامين يامال في رمضان؟

صيام لامين يامال يمثل تحديًا بدنيًا يتابعه الطاقم الطبي في نادي برشلونة بدقة شديدة؛ إذ تسعى الإدارة الرياضية للحفاظ على الموهبة الصاعدة من خلال موازنة الواجبات الدينية مع المتطلبات الاحترافية العالية، ويرى المتخصصون في النادي الكتالوني أن الالتزام الغذائي الصارم هو المفتاح لضمان استمرار تألق اللاعب الشاب في الملاعب الأوروبية رغم الامتناع عن الطعام.

تأثير صيام لامين يامال على البرنامج البدني للطاقم الطبي

يعمل الجهاز الطبي في برشلونة على تطوير استراتيجيات مكثفة لتجاوز آثار الجوع والعطش خلال فترات التنافس، حيث تؤكد التقارير أن صيام لامين يامال يحظى بعناية خاصة من خبراء التغذية لضمان عدم فقدان الكتلة العضلية أو انخفاض معدلات الطاقة؛ وذلك بوضع جداول زمنية دقيقة لتناول الوجبات الأساسية وتعديل أوقات التدريبات بما يتناسب مع الحالة البدنية للاعب المغربي الأصل، خاصة وأن الفترة الحالية تشهد ضغطًا كبيرًا في جدول المباريات المحلية والقارية مما يستوجب مراقبة مستمرة للعلامات الحيوية ومستوى الهيدرات في جسم النجم الموهوب.

خطة غذائية متكاملة ترافق صيام لامين يامال

تعتمد الروح الرياضية والجاهزية الفنية على جودة ما يتناوله الرياضي في الساعات القليلة المتاحة بين الإفطار والسحور، ولذلك تم تحديد مجموعة من الضوابط الصارمة التي تضمن تفوّق صيام لامين يامال من الناحية الذهنية والجسدية عبر اتباع الآتي:

• التركيز على الكربوهيدرات المعقدة التي تمنح الجسم طاقة تدوم لساعات طويلة خلال النهار.
• تناول كميات كبيرة من السوائل المضاف إليها الأملاح المعدنية لتعويض ما يفقده اللاعب أثناء الركض.
• الابتعاد الكامل عن الحلويات والدهون المشبعة التي تسبب الخمول والارهاق العضلي.
• تقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة متكررة لتسهيل عملية الهضم وضمان امتصاص العناصر الغذائية.
• تناول مكملات البروتين الطبيعية لدعم الاستشفاء العضلي السريع بعد المباريات المسائية.

تنسيق الأدوار لإدارة صيام لامين يامال بنجاح

تدرك الإدارة الفنية أن الحالة الذهنية للاعب تتحسن بشكل ملحوظ عند ممارسة شعائره، وهو ما جعل العمل على صيام لامين يامال يتجاوز مجرد فكرة الامتناع عن الأكل إلى منظومة متكاملة من الدعم المعنوي والبدني، ويوضح الجدول التالي أبرز الركائز التي يعتمد عليها النادي في هذه المرحلة:

يستهدف النادي من خلال هذه الإجراءات الحفاظ على توهج الموهبة الشابة في المباريات الحاسمة؛ حيث يساهم صيام لامين يامال في تعزيز انضباطه الذاتي وقوته النفسية، وتؤكد المتابعات اليومية أن التوازن بين الغذاء السليم والراحة الكافية يجعل النجم قادرًا على تقديم مستويات مذهلة رغم صعوبة الظروف المناخية والبدنية المصاحبة لفترة الصيف أو ضغط المنافسات.