كيف تؤثر سعة تخزين الهاتف المحدودة على احتفاظك بذكرياتك؟

تتعدّد الدراسات التي تؤكد تأثير التقاط الصور على جودة الذاكرة، خاصة في عصر السرعة والهواتف الذكية، حيث أصبحت التقاط الصور جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية ويطرح تساؤلًا مهمًا حول تأثير هذا الكم الكبير من الصور على الذكريات الشخصية.

كيف تؤثر الكاميرا على توازن الذكريات وعيش اللحظة

تعاني الكثير من الناس من ضعف الذاكرة بسبب الاعتماد المفرط على الكاميرا كتسجيل للتجارب، إذ ترى الباحثة جوليا سواريس أن الأجهزة الذكية غيرت طريقة عمل دماغنا، فقد أظهرت تجربة في متحف فني أن الأشخاص الذين لا يلتقطون الصور يتذكرون التفاصيل البصرية بشكل أفضل من الذين يأخذون صورًا، وهذا يعكس أن الذاكرة الذاتية لا تعمل كالكاميرا بل تعتمد على تفاعل معقد بين الحصين وقشرة الفص الجبهي التي تنظم الذكريات ضمن سرد متماسك. مع ذلك، يؤكد عالم النفس فابيان هوتماخر أن توثيق اللحظات المرتبطة بالعواطف القوية يعزز التذكر، بينما الانشغال بزاوية التصوير يقلل الاستمتاع والذكريات نفسها، فالتوازن بين التصوير وعيش اللحظة يظل ممكنًا، ويُنصح باقتناء هواتف مخصصة للتصوير لضبط هذا التوازن.

تنظيم الصور وتأثيره على ترتيب وتنشيط الذاكرة الشخصية

يرتبط تنظيم الصور بعدد من التأثيرات الإيجابية على الذاكرة، إذ أن معظم الأشخاص لا يراجعون صورهم بانتظام، مما يؤدي إلى تشويش الملفّات وصعوبة تمييز الصور ذات المعنى، وبالتالي تضعف المساعدة في تذكّر الذكريات. تقول سواريس إن الصور تقدم إشارات رائعة للذاكرة لكنها تصبح عديمة الفائدة إذا لم تُراجع بانتظام، ويبدو أن النسيان جزء طبيعي من عمل الدماغ، حيث أن حذف الصور من التجارب المؤلمة قد يقلل وضوح الذكريات المرتبطة بها، مما يعيد تشكيل الذكريات بشكل غير محسوس.

• مراجعة الصور بشكل دوري تعزز تقوية الذكريات
• حذف الصور يؤثر سلباً في وضوح بعض الذكريات
• تنظيم الصور يسهل استدعاء التفاصيل واللحظات المهمة

الصورة كوسيلة لتثبيت الذكريات بين العقل والحدث

يرى المصوّر نبيل إسماعيل أن الصور تلعب دورًا محوريًا في التفاعل بين العقل والذكرى، فالصورة المطبوعة تتيح استرجاع التفاصيل والتاريخ والشعور المصاحب للحدث، وتضيف بعدًا عميقًا لحفظ الحدث في الذاكرة، حيث يخزن العقل التفاصيل المهمة في المقدمة والثانوية في العمق، بينما تخزن الصورة كل التفاصيل بشكل متساوٍ، ما يجعل النظر إليها يستحضر كل ما هو مخبأ داخل الدماغ. يوضح إسماعيل أن الذكرى البشرية ليست ثابتة؛ فهي تتغير مع مرور الوقت بإضافة أو حذف تفاصيل بحسب الشعور اللحظي عند استعادتها، مؤكداً أن الذكريات تتغير مثل الأعمدة في مدينة بعلبك، لكن الصورة تبقى مستقرة، لا تتحرك ولا تنحاز، فالعناصر فيها من زمان ومكان وأشخاص تظل كما هي بغض النظر عن تغير المشاعر.

يبقى فهم تأثير التقاط الصور على الذاكرة مفتاحًا مهمًا لاستعادة الذكريات وتعزيزها، فالتفاعل مع الصور وتنظيمها ومراجعتها بوعي يتيح لنا الاستفادة من مميزاتها دون أن نضحّي باللحظات الحقيقية التي نعيشها مع من نحب. في النهاية، الصور قد تكون أكبر حلفائنا في مواجهة زوال تفاصيل الذكريات مع مرور الوقت، وتأكيد روابط العواطف بالأحداث التي شكلت تفاصيل حياتنا ومعناها.