«انخفاض الحرارة» الموجة الحارة تنكسر تعرف متى وكيف تتجنب ضربات الشمس بسهولة

ارتفعت درجات الحرارة بشكل غير مسبوق في معظم محافظات مصر ضمن الموجة الحارة الحالية، التي أثرت على الطقس بقوة خلال الأيام الماضية؛ ما يضاعف الحاجة لمعرفة توقيت انكسار الموجة الحارة والنصائح اللازمة لتفادي مخاطر ضربات الشمس والإجهاد الحراري.

ذروة الموجة الحارة في مصر وتطور ارتفاع درجات الحرارة

أوضحت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي في الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن ذروة درجات الحرارة ستصل خلال يومي الأربعاء والخميس المقبلين؛ فتبلغ 42 درجة مئوية في القاهرة الكبرى، وتتجاوز 49 درجة في جنوب البلاد، ما يجعل هذه الفترة من أشد الموجات الحارة التي تمر بها مصر هذا الموسم؛ إذ تؤثر بشدة على النشاطات اليومية وتفرض تعديل السلوكيات المعتادة للمواطنين لتفادي الأضرار الصحية.

توقيت انكسار الموجة الحارة وتأثيره في تراجع درجات الحرارة

أكدت الدكتورة منار أن بداية انكسار الموجة الحارة ستكون يوم السبت 16 أغسطس، مع توقعات بانخفاض الحرارة تدريجيًا بين 4 إلى 5 درجات مئوية على مستوى معظم المحافظات؛ ويحدث ذلك بسبب تغيير التوزيعات الضغطية نتيجة تمدد منخفض جوي في طبقات الجو العليا، المسؤولة عن تراجع شدة الموجة الحارة؛ مما يمنح مصر استقرارًا نسبيًا في الطقس خلال الأسبوع التالي، ويخفف العبء الحراري على المواطنين في كافة المناطق.

نصائح ضرورية لتفادي ضربات الشمس خلال فترات الموجة الحارة الشديدة

وجهت هيئة الأرصاد عدة توصيات مهمة للحفاظ على صحة الأفراد أثناء الموجة الحارة، حيث تشمل:

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة خلال ساعات ذروة الحرارة التي تكون الأعلى في النهار
• زيادة شرب الماء باستمرار للحفاظ على ترطيب الجسم ومنع الجفاف
• ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون تسمح بتهوية الجسم وتقلل من الشعور بالحرارة الشديدة
• الابتعاد عن ممارسة أنشطة بدنية مرهقة خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة
• البقاء قدر الإمكان في أماكن مظللة أو مكيفة، خاصة خلال ساعات النهار الحارقة

تتطلب موجة الحر الحالية متابعة مستمرة لحالة الطقس، واتباع الإرشادات الصحية لتقليل احتمالات الإصابة بالإجهاد الحراري، خصوصًا للفئات الأكثر عرضة؛ كالطفل وكبار السن، مما يحد من المضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة.