القرنفل.. تناوله قبل النوم يوميًا يخلصك من مشاكلك الصحية

كتب – محمود رفعت

يعاني الكثيرون من الشعور بالخمول والتعب عند الاستيقاظ صباح كل يوم، مما يؤثر على نشاطهم اليومي ويجعل بداية اليوم أكثر صعوبة، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل، من بينها قلة جودة النوم وضعف النشاط البدني، ويعد القرنفل خيارا مهما للتخلص من هذه الأسباب.

فوائد القرنفل

ويستعرض موقع “الكونسلتو”، خلال السطور التالية أبرز المعلومات التي يقوم بها القرنفل حال الاستمرار على تناوله يوميا ووضع عدة حبات على الأقل في الأطعمة أو المشروبات، وفقا للدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة بجامعة القاهرة.

وأكدت نهلة عبد الوهاب، أن القرنفل يتمتع بفوائد صحية عديدة عند تناوله يوميًا، سواء بإضافته إلى الأطعمة أو المشروبات.

أهمية القرنفل

وأوضحت نهلة عبد الوهاب أن القرنفل يساهم في تجديد خلايا الجسم، ويساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الالتهابات، كما أنه يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى علاج التهابات اللثة والجهاز التنفسي، مع التأكيد على ضرورة تناوله بكميات مناسبة على مدار اليوم.

الكمية المناسبة من القرنفل

وأضافت استشاري البكتيريا والمناعة، أن القرنفل يُستخدم بطرق متعددة، أبرزها إمكانية إضافته إلى القهوة، حيث يساعد على تحسين الذاكرة وتنشيط خلايا المخ، مما يجعله عنصرا جيدًا للطلاب، ويجب وضع حبة أو حبتين فقط في كوب القهوة قبل بدء المذاكرة لتحقيق أفضل النتائج.

متي يجب تجنب تناول القرنفل؟

وحذرت عبد الوهاب على أن مرضى قرحة المعدة يجب أن يمتنعوا عن تناول القرنفل نهائيًا، لتجنب أي مضاعفات صحية قد تؤثر عليهم.