ذا روك: رحلته من المصارعة الحرة إلى بطولة فيلم The Smashing Machine – آخر الأخبار 2025

فقدان ذا روك 27 كجم استعدادًا لدور مارك كير في فيلم The Smashing Machine عكس مدى التزامه وانضباطه في التحضير لهذا العمل السينمائي الجديد؛ إذ خضع لتحول جسدي كبير ليجسد شخصية مقاتل الفنون القتالية المختلطة (MMA)، ما جعل مظهره يختلف جذريًا عن الصورة التي اعتاد عليها الجمهور.

كيف تحولت حياة ذا روك بفقدان 27 كجم استعدادًا لفيلم The Smashing Machine

التحول الكبير في وزن دوين جونسون جاء نتيجة استعداداته لدور مارك كير في فيلم The Smashing Machine، الذي يستعرض حياة مقاتل MMA الشهير، والذي تميز بإنجازاته الرياضية المثيرة، إضافة إلى الصراعات الشخصية التي واجهها، مثل الإدمان والمشاكل العائلية. وعبّر ذا روك عن حماسه لتجسيد هذه الشخصية المعقدة، معتبرًا أنها تمثل تحديًا جديدًا يخالف أدوار الأكشن والكوميديا التي قدمها سابقًا، ما دفعه إلى تغيير جذري في نمط حياته، خاصة من الناحية البدنية.

النظام الغذائي والرياضي وراء فقدان ذا روك لوزنه بطريقة صحية وآمنة

تساءل الكثيرون حول الطريقة التي اتبعها ذا روك لفقدان هذا الوزن الكبير، ونفت التقارير صحة الشائعات التي ربطت الأمر بوسائل غير طبيعية أو حقن فقدان الوزن؛ حيث أكد خبراء التغذية أن السبب الأساسي يتمثل في نظام غذائي صارم وبرنامج تدريبي مكثف. أوضح خبير التغذية كينال ماكوانا أن فقدان 27 كجم لشخص ضخْم العضلات مثل ذا روك يحتاج إلى صبر وانضباط عاليين، مع التركيز على تناول البروتين مع تقليل السعرات الحرارية.

مكونات النظام الغذائي لــذا روك

• البروتينات الخالية من الدهون كالسمك والدجاج والبيض
• الخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالألياف
• الكربوهيدرات الصحية مثل الأرز والبطاطا الحلوة بكميات محددة
• الامتناع التام عن الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة

وبفضل هذا النظام المتوازن، استطاع ذا روك تخفيض وزنه تدريجيًا مع الحفاظ على كتلة عضلاته القوية، وهو أمر يتطلب خبرة كبيرة في التغذية والتمارين.

برنامج ذا روك الرياضي وتأثيره في رحلة فقدان الوزن

النظام الغذائي لم يكن وحده كافٍ، إذ اتبع ذا روك خطة رياضية صارمة، تشمل:

• تمارين الكارديو التي تزيد من حرق الدهون وتحسن اللياقة القلبية
• تمارين القوة للحفاظ على العضلات وعدم فقدانها أثناء خسارة الوزن
• جلسات تدريب يومية طويلة بإشراف مدربين متخصصين لضمان الأداء الصحيح

وبيّن خبير التغذية كينال ماكوانا أن فقدان الوزن بشكل صحي يتطلب عادة فقدان رطل واحد إلى رطلين أسبوعيًا، وبالتالي فإن خسارة ذا روك نحو 27 كجم خلال حوالي 6 أشهر يُعد إنجازًا مبهرًا، وهو نتاج الالتزام والدعم الطبي المحترف.

لم يتوقف الأمر عند الجانب الجسدي فقط، فقد اعترف ذا روك بأنه عانى سابقًا من مشكلات في الأمعاء ناتجة عن استخدام مضادات حيوية، وخضع لبرنامج علاجي شامل لمعالجة هذه المشكلات بطريقة جذرية؛ ما ساعده في استعادة نشاطه البدني ومرونته خلال فترة الإعداد لدوره في فيلم The Smashing Machine.

مسيرة ذا روك من المصارعة الحرة إلى النجومية في السينما تؤكد أنه لا يُقلّد أحدًا، فقد تحول من نجم في WWE إلى أحد أبرز نجوم هوليوود الذين يحققون إيرادات ضخمة من أفلامهم. مشاركاته في أفلام مثل Fast & Furious وJumanji وBlack Adam جعلته أيقونة تعرف كيف تتخطى الحدود دائمًا. والفيلم الجديد يضيف فصلاً جديدًا مليئًا بالتحديات التي تبرز جانبه الإنساني والمعقد في الوقت ذاته.

التجربة التي مر بها ذا روك تُظهر بوضوح أن الانضباط والالتزام قادران على تغيير الحياة، بغض النظر عن العمر أو الصعوبات التي يواجهها الإنسان، وأن استخدام برامج صحية متكاملة هو السبيل الأفضل لتحقيق أهداف كبيرة دون المساس بالصحة.

هكذا يواصل ذا روك إلهام الملايين من حول العالم برغبته المستمرة في تخطي كل التحديات وصياغة قصة نجاح جديدة تثبت أن الإرادة القوية تتحقق بها المعجزات.