حوار حصري.. المدرب أحمد حوشية يفصل الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس

الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس تمثل مزيجًا فريدًا من التحديات الجسدية والنفسية التي تشكل شخصية الإنسان؛ فهي تتجاوز مجرد التمارين الرياضية لتصبح طريقة في العيش اليومي، تعزز الثقة بالنفس وتحمي الآخرين. في حوار مع موقع بانيت وصحيفة بانوراما بتاريخ 13 مايو 2025، يبرز المدرب أحمد حوشية كيف تزرع هذه الرياضات قيم الاحترام والسيطرة على النفس، محولة القوة إلى أداة بناء لا تدمير.

رؤية أحمد حوشية لجوهر الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس

يصف المدرب أحمد حوشية الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس بأنها ليست سهلة المنال، إذ تتطلب جهدًا بدنيًا مكثفًا وتركيزًا ذهنيًا عميقًا؛ ومع ذلك، تكمن جاذبيتها في العمق الروحي الذي توفره. يؤكد أن هذه الممارسات تعلم الإنسان كيف يسيطر على انفعالاته، مفضلاً الهدوء على الاندفاع، والتأمل قبل التصرف السريع؛ فالاحترام يسبق أي مواجهة، مما يجعلها مرآة صادقة للشخصية الحقيقية. في برنامج “كلام في الصميم”، روى حوشية كيف أصبحت هذه الرياضات جزءًا من حياته، ساعدته على توجيه طاقته نحو الحماية بدلاً من الإيذاء، وهو ما يراه رسالة أساسية للجميع اليوم.

كيف تبني الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس شخصية أقوى

تساهم الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس في صقل الإرادة من خلال تمارين تدريبية تختبر الحدود الجسدية والعقلية؛ يشرح أحمد حوشية أن الإنسان الذي يمارسها يتعلم قيم الالتزام والصبر، حيث يصبح قادرًا على مواجهة الضغوط اليومية بثبات. ليس الأمر مقتصرًا على الفوز في المباريات، بل يمتد إلى تعزيز الثقة التي تنعكس في تفاعلاته الاجتماعية؛ فالتركيز على الاحترام المتبادل يقلل من النزاعات، ويحول الطاقة السلبية إلى إيجابية بناءة. في الحوار، أعرب حوشية عن إعجابه بكيفية مساهمتها في بناء مجتمع أكثر أمانًا، خاصة مع تزايد التحديات الأمنية في العالم المعاصر.

خطوات أساسية للبدء في ممارسة الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس

لمن يرغب في الاقتراب من عالم الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس، ينصح المدرب أحمد حوشية باتباع مسار منظم يضمن الاستفادة الكاملة؛ إليك بعض الخطوات الرئيسية التي يمكن اتباعها لتحقيق تقدم ملموس:

• ابدأ بتقييم مستواك الجسدي والنفسي لتحديد النوع المناسب من الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس.
• انضم إلى نادٍ موثوق يقدم تدريبات تحت إشراف مدربين مؤهلين مثل أحمد حوشية.
• ركز على بناء الأساسيات، مثل الإحماء اليومي والتمارين التنفسية لتعزيز السيطرة العقلية.
• مارس بانتظام لمدة ثلاثة أشهر على الأقل لملاحظة التغييرات في الثقة واللياقة.
• شارك في جلسات جماعية لتعلم قيم الاحترام والتعاون داخل الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس.
• تابع تقدمك من خلال تسجيل الإنجازات الشخصية وتجنب الإفراط في التدريب لتجنب الإصابات.

هذه الخطوات تحول الممارسة إلى عادة مستدامة، كما يؤكد حوشية، الذي يرى فيها طريقًا للنمو الشامل.

مقارنة بين أنواع الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس

| النوع | الخصائص الرئيسية |
|——–|———————|
| الجوجيتسو | تركيز على السيطرة الأرضية والتقنيات الفنية؛ مناسبة للمبتدئين في بناء الثقة. |
| الكاراتيه | تعتمد على الضربات السريعة والانضباط؛ تعزز التركيز النفسي كما يصف أحمد حوشية. |
| الملاكمة | تطور القوة العضلية والدفاع السريع؛ مثالية للحماية اليومية. |
| التايكوندو | تجمع بين الركلات العالية والتوازن؛ تساعد في السيطرة على الانفعالات. |

من خلال تجربته الطويلة، يدعو أحمد حوشية الشباب إلى استكشاف هذه الخيارات، مشددًا على أن الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس تبني جسدًا قويًا وعقلًا هادئًا. في نهاية الحوار، أعرب عن أمله في نشر هذه الثقافة بين الأجيال الجديدة لتعزيز السلام الداخلي.