رباعي الزمالك يبدأ تدريبات تأهيلية.. علاج خاص لعمر جابر

تدريبات الزمالك شهدت يوم الأحد نشاطاً مكثفاً على استاد الكلية الحربية، حيث شارك اللاعبون في جلسات تهدف إلى تعزيز اللياقة والتركيز قبل المواجهة الحاسمة. أدى أربعة من النجوم، عبد الله السعيد ونبيل عماد وأحمد ربيع وأحمد عبد الرحيم المعروف بإيشو، تمارين تأهيلية خاصة على الهامش، بينما عقد الجهاز الفني اجتماعاً تحفيزياً لرفع معنويات الفريق نحو تحقيق انتصار يعزز موقعه في البطولة. يأتي هذا الإعداد في سياق الاستعداد للجولة الثالثة بدور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا للأندية.

جلسة تحفيزية من معتمد جمال قبل تدريبات الزمالك

عقد معتمد جمال، المدرب الفني للزمالك، لقاءً مباشراً مع اللاعبين قبل بدء التمرين اليومي، مشدداً على أهمية الفترة القادمة في مسيرة الفريق. أكد لهم ضرورة التركيز التام لضمان الفوز على المنافس المصري، الذي يمثل عقبة رئيسية في الدوري. كما عبر عن ثقته الكاملة بقدرات اللاعبين على تقديم أداء قوي، مطالبًا إياهم ببذل كل الجهد في التمارين واتباع الإرشادات بدقة لتحقيق نتيجة مرضية. هذه الجلسة ساعدت في توحيد الجهود، مما يعكس استراتيجية الجهاز في بناء الروابط داخل الفريق أثناء تدريبات الزمالك.

رفع الحمل البدني في تدريبات الزمالك للاستعداد الأمثل

ركز الجهاز الفني على تعزيز القدرة البدنية للاعبين، بهدف تجهيزهم بشكل مثالي للتحديات القادمة، خاصة مع اقتراب المباراة ضد المصري في الجولة الثالثة من دور المجموعات لبطولة الكونفدرالية. تحت إشراف نونو كوستا ريبيرو، مدرب الأحمال، خاض اللاعبون تمارين متنوعة تركز على التحمل والسرعة، بالإضافة إلى فقرة خاصة بالكرة لربط اللياقة بالمهارات الفنية. هذا النهج يساعد في تجنب الإرهاق ويضمن استمرارية الأداء العالي. كما خضع عمر جابر، الظهير الأيمن، لجلسة علاجية منفصلة بسبب إصابته في الركبة، مما يتطلب متابعة دقيقة لعودته في الوقت المناسب.

لتوضيح الجوانب الرئيسية في هذه التمارين، إليك قائمة بالعناصر الرئيسية التي شملتها الجلسة:

• تمارين التحميل الإيقاعي لتعزيز القدرة الهوائية.
• فقرات الجري المتسارع لتحسين السرعة والانطلاق.
• تمارين القوة العضلية باستخدام أدوات بسيطة.
• جلسات التمدد للوقاية من الإصابات.
• فقرة كرة قصيرة لتطبيق المهارات تحت الضغط.

التركيز الفني في نهاية تدريبات الزمالك

خصص الجهاز الفني وقتاً للعناصر الخططية خلال الجزء الأخير من المران، حيث قسم اللاعبين إلى مجموعات صغيرة لممارسة جوانب محددة من اللعبة. هذا التقسيم سمح بتدريب التنسيق والحركة الجماعية، قبل الانتقال إلى تقسيمة فنية مصغرة تشبه سيناريوهات المباراة الفعلية. ساهم ذلك في تعزيز الوعي التكتيكي، مع الحرص على دمج اللاعبين المشاركين في التأهيل مثل السعيد وعما د وأحمد ربيع وإيشو، الذين أكملوا تمارينهم الخاصة على الهامش للعودة التدريجية إلى الإيقاع الجماعي.

يستمر الزمالك في هذا النهج المنهجي لضمان أفضل أداء، مع ترقب الجماهير لما سيأتي في المواجهة المرتقبة.