حنان باسم.. رحلة هواية إلى بطولة الكيوكوشنكاي العراقية

حنان باسم تحولت إلى رمز للإصرار في عالم الكاراتيه كيوكوشنكاي منذ خطوتها الأولى في عام 2020، حيث سيطرت على الساحة المحلية بلقب بطلة العراق لست سنوات متوالية، ثم امتد نجاحها إلى المستويات العربية بفوزها الأول في الكاتا، وتوجت بلقب آسيا في الكوميتي، قبل أن تتوّج بطلة العالم في المركز الأول، مما جعل اسمها يتردد في المنافسات الدولية.

كيف بدأت رحلة حنان باسم مع الكيوكوشنكاي

دخلت حنان باسم عالم الفنون القتالية برغبة قوية في تعلم الدفاع عن النفس، فبحثت عن أكاديمية مناسبة واستقرت في آصف، ظنًا منها أنها ستتعلم التايكواندو، لكنها اكتشفت سريعًا خصوصية الكيوكوشنكاي، ولم يثنِها الاختلاف عن الاستمرار، إذ كانت تميل إلى الملاكمة منذ طفولتها وترغب في أي رياضة قتالية تبني القوة؛ بدأت تدريباتها في ذلك العام بالتزامن مع جائحة كورونا، في مساحات مفتوحة بحدائق أبو نواس، حيث كانت الظروف تجبر على الابتعاد عن الأماكن المغلقة. اليوم، تتدرب في أكاديمية عائلة آصف، وهي عضو في المنتخب الوطني التابع للاتحاد العراقي، مع إشراف مباشر من مدربها كابتن آصف، الذي يدير الاستعدادات للبطولات الكبرى.

جدول تدريبات حنان باسم اليومية

تتبع حنان باسم برنامجًا تدريبيًا مكثفًا يعتمد على الانتظام، إذ يشمل التدريب اليومي عادةً مع يوم راحة واحد أسبوعيًا، ويغطي 12 حصة موزعة على ثلاثة محاور رئيسية؛ ثلاث حصص للإعداد البدني يركز فيها على بناء اللياقة العامة، وثلاث أخرى للتكنيك الخاص بالكيوكوشنكاي، بينما تخصص ثلاث حصص للانطلاق السريع على مسافة 400 متر صباحًا عند السادسة، والباقي للكاتا أو تدريبات إضافية حسب الخطة. تستمر كل حصة ما بين ساعة ونصف إلى ساعتين، ويزداد العدد إلى 12 أو 15 حصة أسبوعيًا قبل البطولات ضمن معسكرات مدتها يومان إلى ثلاثة أيام، مع ثلاث أو أربع حصص يوميًا من الصباح حتى المساء، أما بعد المنافسات فتعود إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط في الموسم الهادئ. أما الجدول الزمني الشهري فيتعدل بناءً على مواعيد الفعاليات، مما يضمن التوازن بين الشدة والتعافي.

إنجازات حنان باسم ودور الصمود الذهني

حققت حنان باسم إنجازات بارزة جعلتها نجمة في الكيوكوشنكاي، إذ توّجت بطلة العراق ست مرات متتالية في فئتي الوزن تحت 55 كيلوغرامًا وتحت 60 كيلوغرامًا، كما فازت بذهبية عربية في الكاتا والكوميتي، وذهبية آسيوية في الاثنين أيضًا، بالإضافة إلى لقب عالمي أول في وزن تحت 60 كيلوغرامًا والمركز الثالث في الكاتا؛ لكنها تؤكد أن التحدي الأكبر كان الصمود الذهني والالتزام الطويل، فهذه الرياضة تتطلب انضباطًا يفوق الحماس العابر وتحملًا عقليًا يواجه الضغوط. لعبت دورًا حاسمًا نصيحة مدربها كابتن آصف في تحدي الظروف والتركيز على هدف واحد، تجنبًا للتشتت. كما نجحت في موازنة دراستها مع التدريب من خلال تنظيم الوقت، دون تأثير سلبي على إحداهما، وترى أن الفنون القتالية ضرورية لكل فتاة في ظل الظروف الاجتماعية، إذ يمنحها أداة دفاعية شخصية، خاصة أن بدايتها كانت بالسباحة قبل الانتقال إلى الكاراتيه لجمع الدفاع بالشغف الرياضي.

• فوزها بلقب بطلة العراق لست سنوات في وزن تحت 55 كيلوغرامًا.
• ذهبية عربية في الكاتا والكوميتي.
• ذهبية آسيوية في الكاتا والكوميتي.
• لقب عالمي أول في وزن تحت 60 كيلوغرامًا.
• المركز الثالث عالميًا في الكاتا.
• فوز في بطولة سعودية ضد 32 دولة، متفوقة على لاعبات كازاخستان وبلغاريا وبولندا.
• ميداليات ذهبية وبرونزية ضد يابانيات وإسبان وروسيات وباكستانيات.

تشير حنان باسم إلى مستقبل مشرق للكيوكوشنكاي بين النساء العراقيات، مع زيادة في أعداد الفتيات اللواتي ينضمن، واتساع حضورهن محليًا، رغم محدودية الدعم الحكومي الذي يجبر اللاعبات على تمويل بعض البطولات بأنفسهن، مما يعكس إصرارهن على رفع راية الوطن.