مع بداية فصل الصيف.. مركز المناخ يصدر دليلا إرشاديا لحماية المواطنين من الحر
استقبلت البلاد رسمياً الأيام الأولى لفصل الصيف، وسط توقعات بارتفاع كبير على درجات الحرارة والرطوبة خلال الأسابيع المقبلة.
وفي هذا الصدد أصدر المركز المناخي بوزارة الزراعة والإنعاش بالتعاون مع خبراء الأرصاد الجوية حزمة من التوصيات والاحتياطات اللازمة، حث المواطنين على اتباعها لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بالطقس الحار، لا سيما الإجهاد الحراري وضربة الشمس.خطة الوقاية اليومية
وشدد المركز المناخي على أهمية تكييف السلوكيات اليومية مع أقصى ارتفاع في درجات الحرارة. وتضمنت النصيحة ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، وتحديداً في الفترة ما بين الحادية عشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر، وهي الفترة التي تسجل فيها أعلى معدلات الأشعة فوق البنفسجية.
ارتداء الملابس القطنية
كما طالب باحترام استخدام الملابس القطنية الخفيفة والألوان الفاتحة التي تعكس الحرارة، وعدم الاستغناء عن تغطية الرأس والنظارات الشمسية عند الحاجة للخروج.“ترطيب” والتغذية السليمة
وفي سياق متصل، أكد الخبراء على الأهمية القصوى للحفاظ على ترطيب الجسم، وضرورة شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الطبيعية، بما لا يقل عن ثلاثة لترات يومياً، دون انتظار الشعور بالعطش.
من ناحية أخرى، حذر الخبراء من الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو نسبة عالية من السكر، لأنها تزيد من عملية إدرار البول وبالتالي تسريع جفاف الجسم، فيما أوصوا بالتركيز على الوجبات الخفيفة الغنية بالخضروات والفواكه الطازجة.
سلامة الغذاء والمنازل
ولا تتجاهل التوجيهات جانب السلامة الغذائية والمنزلية، حيث يحذر الخبراء من ترك الطعام خارج الثلاجات لفترات طويلة لتجنب تكاثر البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي، والتي تنشط بشدة في فصل الصيف.
كما تم توجيه سائقي المركبات إلى التأكد من سلامة الإطارات وعدم ترك المواد القابلة للاشتعال – مثل الولاعات أو الكحول أو زجاجات العطور – داخل المركبات المغلقة المتوقفة تحت أشعة الشمس المباشرة، لتجنب خطر الحرائق.
واختتم الخبراء بدعوة المواطنين، وخاصة كبار السن والمصابين بأمراض مزمنة والأطفال، إلى الالتزام الكامل بهذه الإجراءات ومتابعة النشرات الجوية الدورية التي تصدرها هيئة الأرصاد الجوية للبقاء على اطلاع بأي موجات حر غير عادية قد تتعرض لها البلاد خلال الموسم الحار.
مقالات مشابهة
لا توجد مقالات أخرى