تحذير بشأن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار.

تشكل الحرارة الشديدة مخاطر صحية عديدة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكتة القلبية أثناء ممارسة التمارين الرياضية عالية الشدة. وقد سُجلت مؤخراً حالات عديدة من الانهيار المفاجئ أثناء ممارسة الرياضة . وفي أحدث هذه الحالات، انهار رجل يبلغ من العمر 51 عاماً في مدينة هو تشي منه فجأة في ملعب بيكلبول وتوفي. تُعدّ هذه الحادثة بمثابة تحذير بشأن المخاطر الصحية المترتبة على ممارسة الرياضات عالية الكثافة في ظروف الطقس الحار للغاية. وقد سُجّلت مؤخراً العديد من الحوادث الطبية في ملاعب رياضة البيكلبول وغيرها من المنشآت الرياضية في جميع أنحاء البلاد. كان من بين المتضررين شباب وكبار في السن، بمن فيهم من لم يكن لديهم تاريخ سابق لأمراض القلب والأوعية الدموية. انهار بعضهم أثناء المنافسة، بينما أصيب آخرون بسكتات دماغية بعد الراحة. تلقى بعضهم رعاية طبية فورية، لكن آخرين توفوا في الحال رغم محاولات الإنعاش القلبي الرئوي. والجدير بالذكر أن العديد من هؤلاء الأفراد كانوا يعيشون حياة طبيعية قبل ذلك ولم يعتبروا أنفسهم معرضين لخطر كبير. بحسب الدكتور دو كوك فونغ، نائب رئيس قسم العناية المركزة وعلم السموم في مستشفى إي، فإن الإفراط في ممارسة الرياضة في الطقس الحار قد يؤدي سريعًا إلى الإرهاق البدني. فارتفاع درجات الحرارة يزيد من الجفاف وفقدان الأملاح عن طريق العرق والتنفس. وإذا لم يعوض الجسم كمية كافية من الماء، فقد يعاني الرياضيون من ارتفاع تركيز الدم، واختلال توازن الأملاح، والعديد من المضاعفات الخطيرة. وأوضح الطبيب أيضاً أن الجسم يُنتج كمية كبيرة من الحرارة أثناء التمارين الرياضية الشاقة، بينما تُقلل درجة الحرارة المحيطة المرتفعة من قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته. وهذا قد يُسبب اضطرابات في نظم القلب، وقد يُهدد الحياة. لتقليل المخاطر، يُنصح بممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو المساء عندما تكون درجة الحرارة الخارجية منخفضة، مع إعطاء الأولوية للأماكن جيدة التهوية وتجنب الأماكن المغلقة والضيقة. كما يُنصح بشرب كميات كافية من السوائل، بما في ذلك الماء وعصائر الفاكهة والإلكتروليتات، قبل وأثناء وبعد التمرين لضمان ترطيب الجسم بشكل كافٍ والحفاظ على توازن الإلكتروليتات.قد يعجبك أيضاً أكثر من 900 موقع في شمال ووسط فيتنام تخضع لتحذيرات عالية المستوى من حرائق الغابات. تستمر موجة الحر في شمال ووسط فيتنام بالازدياد. ففي الساعة الواحدة ظهراً من يوم 23 يونيو، وقبل تسجيل أعلى درجات الحرارة في ذلك اليوم، سجلت 23 محطة أرصاد جوية في جميع أنحاء المنطقة درجات حرارة تجاوزت 38 درجة مئوية. سُجّلت أعلى درجات الحرارة في محطتي هوونغ خي (ها تينه) ودونغ ها (كوانغ تري)، حيث بلغت 39.2 درجة مئوية في كل منهما. أما في محطة لانغ ( هانوي )، فقد بلغت درجة الحرارة 38.8 درجة مئوية. صورة توضيحية. لان نهي استمرت موجة الحر في وسط فيتنام لمدة 11 يومًا متتالية ولا تظهر أي علامات على انحسارها، بينما تستمر موجة الحر في شمال فيتنام في التوسع.قد يعجبك أيضاً أفادت إدارة الغابات وحماية الغابات بأن موجة الحر الطويلة تزيد من خطر اندلاع حرائق غابات واسعة النطاق. ويوجد حاليًا في المنطقة الوسطى 645 موقعًا تحت مستوى الإنذار من حرائق الغابات 4 (خطير) و5 (شديد الخطورة). أما في المنطقة الشمالية، فيبلغ هذا العدد 313 موقعًا. المصدر: https://vtv.vn/canh-bao-rui-ro-dot-quy-khi-choi-the-thao-duoi-thoi-tiet-nang-nong-100260623200937931.htm