الأرصاد توجه نصائح للمواطنين تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة
وجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عددًا من الإرشادات المهمة للمواطنين بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسب الرطوبة، والتي تزيد من الإحساس بحرارة الطقس خلال ساعات النهار.موضوعات مقترحة
وأكدت الهيئة ضرورة الإكثار من شرب المياه والسوائل على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق، حتى في حالة عدم الشعور بالعطش.
كما نصحت بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة من الظهيرة وحتى العصر، للحد من مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
وشددت الأرصاد على أهمية ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفاتحة اللون، والحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية قدر الإمكان، مع استخدام القبعات أو المظلات عند الاضطرار للخروج نهارًا.
ودعت الهيئة كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة إلى توخي الحذر خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة، والابتعاد عن الأنشطة البدنية الشاقة في الأماكن المكشوفة خلال ساعات النهار.
وأكدت الأرصاد أن اتباع هذه الإرشادات يساهم في الوقاية من الإجهاد الحراري والمشكلات الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل الصيف.