رسميًا مع اقتراب المولد النبوي 2025.. تعرف على أضرار حلوى المولد وتأثيرها الخطير على صحة الأطفال

تعتبر حلوى المولد من أشهر الحلويات التي ترتبط بالمناسبات التقليدية، لكن تأثيرها على الصحة خاصةً لدى الأطفال يستدعي الانتباه إلى أضرار حلوى المولد التي ترفع السكر وتؤثر بشكل سلبي على الجسم. تحتوي هذه الحلويات على نسب عالية من السكر والدهون، الأمر الذي قد يسبب مشكلات صحية عديدة.

أضرار حلوى المولد التي ترفع السكر وتأثيرها على صحة الأطفال

تحتوي حلوى المولد على كميات كبيرة من السكر الذي يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة، مما يشكل خطراً على الأطفال الذين قد يصابون بتقلبات مفاجئة في مستويات الطاقة. كذلك، يمكن أن تسبب هذه الحلويات زيادة الوزن وتدهور صحة الأسنان بسبب تراكم السكريات، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بمشاكل في البنكرياس والجهاز الهضمي نتيجة الافراط في تناولها.

المكونات الأساسية في حلوى المولد التي ترفع السكر وكيفية الحد من تأثيرها

تتركز أضرار حلوى المولد التي ترفع السكر في مكوناتها التي تشمل السكر الأبيض، العسل، والمكسرات المغموسة في طبقات من السكر المكرر؛ إلى جانب الدهون المشبعة الموجودة في الزبدة والسمن. للحد من تأثيرها، ينصح بالتحكم في الكمية المتناولة ومراعاة تناولها مع الأطعمة التي تحوي أليافًا تساعد على تنظيم امتصاص السكر في الجسم.

كيفية اختيار بدائل صحية لتقليل أضرار حلوى المولد التي ترفع السكر

يمكن تقليل أضرار حلوى المولد التي ترفع السكر عبر اختيار بدائل صحية مثل الحلويات المصنوعة من السكر البني أو عسل النحل الطبيعي، إلى جانب تجنب الحلويات ذات السكر الصناعي والدهون المشبعة. كما يمكن تحضير حلوى منزلية بكمية أقل من السكر ودمج المكسرات الطبيعية والفواكه المجففة لتعزيز القيمة الغذائية وتقليل الضرر الصحي.

• تقييد كمية الحلوى المتناولة يوميًا خاصة للأطفال
• تناول الحلوى بعد وجبات رئيسية تحتوي على بروتين وألياف
• الابتعاد عن الحلوى التي تحتوي على دهون مهدرجة وسكر مكرر
• تشجيع الأطفال على شرب الماء بدلاً من المشروبات الغازية
• الاهتمام بتنظيف الأسنان بانتظام للوقاية من التسوس

يجب مراقبة استخدام حلوى المولد والوعي بأضرارها التي ترفع السكر، خصوصًا للأطفال، للحفاظ على صحتهم وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالاستهلاك المفرط للسكريات والدهون.